“低温养生”是个综合的概念， 不能简单理解成一味的贪凉 。 践行低温养生， 要避免四个误区 。
1.少穿衣 。 低温养生不是简单的少穿衣服多贪凉， 在气温低的时候还是要注意保暖 。
2.开空调 。 “低氐温养生”注重的是自然环境下的“低温”对人体的调节， 大热天开空调有障“低温养生”的原则 。
3.喝凉水， 吃冷饮 。 少吃麻辣、易上火的热性食物， 并不代表要多吃冷饮 。 中医讲究少食“生冷”， 与人体温度接近的食物才更养生 。
4.不分人群 。 老人和儿童体质较弱， 免疫力低下， 季节交替时要注意保暖；孕妇、经期的女性要少吃凉性的食物；阴虚体质的人， 本身就容易怕冷， 不适宜低温养生 。
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