如何调理肺 其成分中的果糖等营养物质， 极容易被人体吸收利用， 有润燥解毒的作用 。 常喝蜂蜜水， 可改善机体的免疫力， 清除肺脏的毒素， 减少病变的几率 。 并且蜂蜜的营养价值很高， 提高人体健康的指数 。 少吃肥甘厚腻的食物， 如各种油炸的食物、肥肉、甜品等；少吃容易上火的食物， 如海鲜， 各种营养补品， 还有葱姜蒜、辣椒、酒精等辛辣刺激性食物；少吃坚硬、过热、过冷等刺激性食物；少吃容易产气的食物， 如韭菜、红薯等 。
清肺的食物：梨——这可能是大众都了解过的、白萝卜、绿豆润肺的食物：甘蔗、荸荠、葡萄；养肺的食物：莲藕、山药、麦冬 。 年龄增大呼吸系统防御功能下降， 免疫缺陷， 维生素A、维生素B、维生素E、维生素C、β胡萝卜素等的缺乏， 微量元素锌硒的摄入不足， 营养差或者居住环境糟糕拥挤， 寒冷天气， 运动不足 。
多进食富含维生素A、B、C、E以及β胡萝卜素的新鲜蔬菜水果以及瓜果， 饮食上或者某些中药如胡萝卜、百合、秋梨、蜂蜜、甘蔗、黑芝麻、豆腐、豆浆、松子、核桃、燕窝、冬虫夏草、所以说让肺好， 不一定就只是吃什么对肺好 。 当然说到吃的， 哪些对肺好， 还得回到中医理论上， 中医上说白色入肺， 比如银耳， 百合， 梨， 荸荠， 藕等都是非常好的食材 。
我们平时吃完油腻和较咸的食物后， 会感觉喉咙里面有很多粘痰 。 所以， 在吃饭方面， 我们一定要以清淡为主 。 同时， 中医认为， 白色入肺， 多吃银耳、山药、荸荠、梨等， 都是对肺部有益的 。 不过饮食也是其中的一个方面， 一般中医讲对肺比较好的食物， 一般有清肺润肺作用的食物可以多食用些， 如雪梨啊、银耳呀、藕节呀、杏仁等等都可以的 。
肺经要怎么调理？ 由于经常吸烟， 肺部开始逐步消弱， 跑步的喘气声也不正常， 而且痰特别多， 请问吃什么能清肺， 千万不要告诉我吃什么药， 是食物 。
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等 。 清肺梨：可生津止渴， 清热止咳等 。
一种做法是把内部掏空， 放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食 。
二是带皮切块， 放到碗里再蒸， 碗里最好再放上冰糖， 煮好后可拌入蜂蜜， 趁热吃效果最好 。
三是连皮切成块， 和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤， 有清肺热、开胃作用 。
四是将银耳泡发后， 和梨一起放到凉水中煮汤， 根据口味不同可再放入枸杞、枣等 。
另外， 还可捣泥成梨糕， 加冰糖后食用， 也能清热、治疗咳嗽 。
肺气虚怎么调理最好 肺气虚就是肺气出现亏损， 一般表现为身体出现咳嗽， 盗汗等症状， 会导致抵抗力下降， 脸色不好， 肺气虚对我们的身体健康有很大的危害， 还会引发各种各样的并发症， 那么出现肺气虚的情况， 该怎样调理呢？
第一， 调整自己的饮食和作息， 现在人们生活压力非常大， 很多人为了方便和快捷， 经常不吃早餐， 尤其是年轻人， 晚上的时候还喜欢熬夜， 这种不健康的生活方式会直接影响到我们的身体健康， 不规律的饮食习惯和作息， 有可能就会导致肺气虚， 想要调理的话， 就要懂得按时吃早餐， 保证充足的睡眠， 不要熬夜 。
第二， 多吃一些滋阴润肺的食物， 都说药补不如食补， 在我们生活当中， 有很多食材都有滋阴润肺的功效， 比如说白木耳不仅可以滋阴润肺， 还能养胃益气， 姓名对于肺虚久咳等症状有一定的缓解作用， 用百合来煮粥可以滋润肺胃， 还能保护呼吸道和消化粘膜， 花生油补中益气的作用， 经常吃花生， 也能调理肺气虚和肺阴虚 。 但是需要长期坚持食用， 才能看到效果 。
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