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喝茶能明目 孕妇喝茶有哪些注意事项( 二 )

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为什么喝茶能明目
喝茶的“明目”功效是众所周知， 而茶可以明目的功效在许多古医书中早有记载 。 维生素C摄入量不足， 易导致晶状体混浊而患白内障 。 夜盲症与缺乏维生素A有关 。 茶树鲜叶含有丰富的维生素A原――胡萝卜素， 胡萝素卜被人体吸收后， 在肝脏和小肠中可转变为维生素A 。
茶叶中所含的B-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A， 具有维持上皮组织正常功能的作用， 并在视网膜内与蛋白质合成视紫红质， 增强视网膜的感光性 。 茶叶中的维生素B.是维持视神经生理功能的重要物质， 可预防由视神经炎而引起的视力模糊和眼睛干涩 。 茶叶中含量很高的维生素B：是维持视网膜正常功能必不可少的活性成分， 对预防角膜炎、角膜混浊和视力衰退均有效 。 而茶叶中丰富的维生素C， 显然有益于“明目” 。
明目茶有哪些
1、清热明目茶
【原料】生地 麦冬 菊花 金银花
【功效】清热解毒 滋阴明目;
做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内， 用沸水冲泡后， 闷上20分钟左右， 就可以饮用了 。
2、决明子茶
材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克 。
作法：决明子略捣碎后， 加入菊花、山楂， 以沸水冲洗， 加盖焖约 30分钟， 即可饮用 。
功效：主治头部晕眩， 目昏干涩， 视力减退 。
3、石斛杞菊汤
【原料】石斛、枸杞子、女贞子各15g， 菊花10g 。 煎汤饮 。
功效：以石斛、菊花养阴清热、明目 。 枸杞子、女贞子补养肝肾 。 用于肝肾阴虚， 目昏眼花， 视力减退 。
4、五味细芽茶
【配方】细芽茶9克， 黄芩60克， 川芎30克， 白芷15克， 荆芥12克 。
【用法】共研细末， 每服6-9克， 茶开水冲泡
【喝茶能明目 孕妇喝茶有哪些注意事项】 【功效】用于风热上攻， 头目昏重等 。

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