吃了激素药过后怎么减肥？ 病情分析： 首先要停止服用激素.需减肥建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯 。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡 ， 最好能保持站立的形式 ， 可以选择散散步或整理一些东西 。 如此除了减少脂肪堆积外 ， 还能帮助消化 。 因为饭后30分钟内 ， 如果保持不动的状态 ， 最容易形成腹部脂肪 。 2. 走姿和坐姿要正确 。 走路时要抬头挺胸、摆动手臂 。 常环抱手臂在胸前 ， 腹肌没有出力 ， 容易突起 。 而且摆动手臂走路 ， 不仅消耗更多的能量 ， 看起来也格外有精神 。 而坐下时 ， 也要让脊背打直 ， 不要将弯腰或挺腹 ， 如此才能训练腹肌 ， 使腹肌有力而不易松垮 。 3. 要配合运动 。 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰 ， 都能逐渐消除腹部脂肪 ， 且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪 。
吃激素药长胖了怎么减肥 首先停止使用激素类药物 ， 第二尽量不要吃利尿药可能会起到反作用 ， 多吃一些利尿的水果和蔬菜比如西瓜等等 。 第三多运动让多余的水分排出（合理运动）.
吃了激素药怎样减肥 指导意见：安全有效的方法减重计划—运动+均衡饮食运动计划运动能提高身体的基础代谢率使体内脂肪迅速燃烧每次运动后人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时所以运动减肥必须持之以恒这里为您介绍三种既有效又经济的燃脂方法膳食计划运动还必须配合合理的饮食节制才能有效燃烧体内多余的脂肪减肥也才会有效；1．多喝水每天要喝七八杯白开水水对于身体的功能是最基本的且无热量可以成为节食的最适合的饮料2．控制热量与脂肪要始终小心食物的热量在膳食中应减少些肥肉增加点鱼和家禽3．饮食要清淡少吃那些经加工带有酱汁的食物这些东西含有丰富的糖、盐和面粉它会增加你的热量4．常吃蔬果要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包5．平衡膳食每天按计划均衡安排自己的饮食同时要注意定时、不可滥吃要减慢吃饭的时间每顿饭的时间不少于20分钟
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