肺功能不好的表现有哪些？可以吃什么来调理？ 老百姓都喜欢说治病要治根， 应该先找出导致心肺功能不好的原发病， 比如高血压， 心肌病， 肺气肿， 慢性阻塞性肺病等等， 然后针对原发病进行治疗 。
肺功能不好怎么办 氧气不能在体内贮存， 人们必须一刻不停地吸进新鲜空气 。 所以， 呼吸对健康影响很大 。 然而， 大多数人只利用了自己肺活量的三分之一 。 由国家体育总局和教育部公布的2000年国民体质监测的结果中， 40至69岁男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升， 女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升， 分别下降28％和26％ 。 肺活量的降低使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患， 如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等 。 更为关键的是这些肺部疾患一旦与其他的疾病合并， 死亡率非常高 。 所以要积极地进行呼吸运动， 使肺部得到锻炼， 使肺活量增加， 充分利用肺活量， 向血液提供更多的氧气， 使精力更加充沛 。 下面是几种有利于健康的呼吸方法， 不妨经常为之， 来锻炼提升肺活量 。
1.深呼吸 。 先慢慢地由鼻孔吸气， 使肺的下部充满空气 。 吸气过程中， 由于胸廓向上抬， 横膈膜向下， 腹部会慢慢鼓起 。 然后再继续吸气， 使肺的上部也充满空气， 这时肋骨部分就会上抬， 胸腔扩大， 这个过程一般需要5秒钟 。 最后屏住呼吸5秒钟 。 经过一段时间练习， 可以将屏气时间增加为10秒， 甚至更多 。 肺部吸足氧气后， 再慢慢吐气， 肋骨和胸腔渐渐回到原来位置 。 停顿一二秒钟后， 再从头开始， 反复10分钟 。 练习时间长了， 能成为一种正常的呼吸方法 。
2.静呼吸 。 将右手大拇指按住右鼻孔， 慢慢地由左鼻孔深呼吸， 有意识地想象空气是朝前额流去的 。 当肺部空气饱和时， 用右手的食指和中指把左鼻孔按住， 屏气10秒钟再呼出 。 然后按住左鼻孔重新开始 。 每边各做5次 。
3.睡眠呼吸 。 睡前做这种呼吸， 对失眠者特别有效 。 躺在床上， 两手平放身体两侧， 闭上眼睛开始做深呼吸 。 慢慢抬起双臂举过头部， 紧贴两耳， 手指触床头 。 这一过程约10秒钟， 双臂同时还原， 反复10次 。 此法可助您安然入睡 。
4.运动呼吸 。 在行走或是慢跑中主动加大呼吸量， 慢吸快呼， 慢吸时随着吸气将胸廓慢慢的拉大， 呼出要快 。 每次锻炼不要少于20次， 每天可若干次 。
我的肺功能不好， 应该怎么保养？ 肺功能不好,可以通过养肺气来达到提高免疫功能,
食疗效果是值得肯定的 。
食用时应首先了解清楚食物的药效，
如食用白萝卜， 以痰多、咳嗽者较为适宜；
食用百合， 以熬粥、煮水饮效果较佳；
食用绿豆， 适宜于内火旺盛的人；
而荸荠能清热生津， 生吃、煮水均可 。
同时， 由于人的个体素质差异较大， 所以服用时要根据自身的情况对症选食， 而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物 。
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等 。 清肺梨：可生津止渴， 清热止咳等 。 一种做法是把内部掏空， 放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食 。 二是带皮切块， 放到碗里再蒸， 碗里最好再放上冰糖， 煮好后可拌入蜂蜜， 趁热吃效果最好 。 三是连皮切成块， 和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤， 有清肺热、开胃作用 。 四是将银耳泡发后， 和梨一起放到凉水中煮汤， 根据口味不同可再放入枸杞、枣等 。 另外， 还可捣泥成梨糕， 加冰糖后食用， 也能清热、治疗咳嗽 。
心肺功能不好该怎么调理， 应该吃点什么 表现：喘不上气来、常常咳嗽、打喷嚏、流鼻涕 。
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