胃不好的请注意: 1、从生活作息上做起 , 最起码一天三顿要定时定量 , 最好给自己设定一个时间表 , 然后严格遵守 。 这同时会对睡眠时间产生影响 , 因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的 , 这种习惯必须要改 , 并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的 , 因为人的生物钟虽然可以前后移动 , 但总是在一定范围内 , 不可能产生太大的差别 。 如果不相信的话 , 可以去查一下相关人体生物钟的资料 。 2、一般 , 胃消化功能不好的人 , 症状是吃一点点就会饱 , 稍微多吃一点就会胃胀 , 特别在晚上多吃的话 , 还会因为胃部滞胀而影响入睡 。 硬的、纤维类的东西不好消化 。 因而建议少吃多餐 , 如果还没到正餐时间 , 可以补充一些食物 , 但不宜过多 , 一定要记住这不是正餐 , 正餐还是要按正常来吃 。 食物以软、松为主 , 一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃 , 因为这些东西最难消化 。 汤最好饭前喝 , 饭后喝也会增加消化困难 。 入睡前两三个小时都最好不要吃东西 , 否则容易影响入睡 , 如果觉得肚子空可以多喝水 。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物 , 这些都是最伤胃的 。 胃的脾性喜燥恶寒 , 因而冷饮和雪糕也必须要戒 , 食物以热为好 , 这对于任何人都是一个考验 , 特别是酷暑时节 。 有两种饮料应该多喝 , 一是牛奶 , 二是热水 。 牛奶可以形成一层胃的保护膜 , 每天早上起床后先喝一杯牛奶 , 在吃东西 , 是再好不过的 。 多喝水 , 特别是热水 , 因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿 。 4、豆奶虽好 , 但为寒性 , 不能取代牛奶 。 5、馒头可以养胃 , 不妨试试作为主食 。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的 , 所以应该足量 。 但最好煮得软一点再吃 , 这样胃会好受一点 。 菜和果皮的纤维比较多 , 可以适度食用 , 但不宜太多 , 不容易消化 , 因而瓜果可以相对多吃 。 7、有胃病的人饭后不宜运动 , 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作 , 或者慢步行走 , 也对消化比较好 , 总之 , 餐后不宜工作 。 8、非急性情况下 , 不提倡吃药 , 因为长期吃药都有副作用 , 而胃病是一种慢性病 , 不可能在短期内治愈 。 如果需要 , 提倡去看中医 , 中医的良方对于养胃特别有效 。 9、木瓜适合胃的脾性 , 可以当作养胃食物 , 不过对于胃酸较多的人 , 不要使用太多 。 而且 , 一定要记住 , 胃喜燥恶寒 , 除了冰的东西以外 , 其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。 10、再提一次 , 胃病是一种慢性病 , 不可能在短期内治好 。 治病良方就是靠“养” , 急不来 , 只能从生活习惯的改良中获得 。 我们都需要一个好的胃 , 这些习惯的改变都是必需的 。
胃不舒服可以吃什么缓解? 您好 , 考虑是胃炎引起的症状 , 到医院做胃镜检查 , 明确治疗 。 平时养成良好的饮食习惯 , 少吃带有刺激性的食物 , 不要饮酒等 。
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