感觉更健康：《流行病学和社区卫生杂志》上的一项研究结果显示 ， 喝啤酒的人比禁酒的人更少得病 ， 自我感觉也更好 。
编辑推荐：
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1、降脂 。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维 ， 能清除附着在血管壁上的胆固醇 ， 调顺肠胃 ， 促进胆固醇的排泄；
2、降压 。
【冬季养生海带不可少 啤酒也能养生】 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收 ， 降低血压；
3、防治甲状腺肿 。
海带含碘和碘化物 ， 有防治缺碘性甲状腺肿的作用；
4、抑制肿瘤 。
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用 ， 对S180肿瘤有明显的抑制作用 ， 而且海带还富含抗癌明星＿硒 ， 具有防癌的作用；
5、美容 。
海带汁可以美容养颜 ， 用海带熬成的汤汁泡澡 ， 可以润泽肌肤 ， 使皮肤清爽细滑 ， 光洁美丽；
6、减肥 。
海带含有大量的膳食纤维 ， 可以增加肥胖者的饱腹感 ， 而且海带脂肪含量非常低 ， 热量小 ， 是肥胖者减肥的食物；
7、延缓衰老 。
海带富含钙元素与碘元素 ， 有助于甲状腺素合成 。 这两种食物搭配 ， 不仅能美容 ， 还有延缓衰老的作用 。
8、提高免疫力 。
海带能提高机体的体液免疫 ， 促进机体的细胞免疫 ， 调节免疫力的食物还有很多 ， 香菇就是其中之一；
9、降糖 。
海带中含有60％的岩藻多糖 ， 是极好的食物纤维 ， 糖尿病患者食用后 ， 能延缓胃排空和食物通过小肠的时间 ， 如此 ， 即使在胰岛素分泌量减少的情况下 ， 血糖含量也不会上升 ， 而达到治疗糖尿病的目的；
10、利尿、消肿 。
海带上常附着一层白霜似的白粉－－甘露醇 ， 它是一种贵重的药用物质 。 现代科学研究证明 ， 甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用；
11、预防心脑血管病 。
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA ， 能使血液的黏度降低 ， 减少血管硬化 。 因此 ， 常吃海带能够预防心血管方面的疾病；
12、消除乳腺增生 。
海带中大量的碘可以刺激垂体 ， 使女性体内雌激素水平降低 ， 恢复卵巢的正常机能 ， 纠正内分泌失调 ， 消除乳腺增生的隐患；
13、护发 。
海带中的碘极为丰富 ， 它是体内合成甲状腺素的主要原料 ， 而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；
14、补钙 。
海带含有丰富的钙 ， 可防治人体缺钙；
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