按时吃饭
生活中有一些人不是按时就餐， 而是不饿不吃饭 。 这种做法容易损害胃， 也会削弱人体的抗病能力 。 因为食物在胃内仅停留四至五小时， 人感到饥饿时， 胃早已排空， 胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”， 容易引起胃炎和消化性溃疡 。
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