高血压、冠心病人一定要忌酒， 戒烟， 不喝浓茶， 以免加重病情 。
高血压病人生活中要注意的问题 。
切忌大便干燥， 高血压病人用力解大便， 容易发生脑出血、心绞痛 。 多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜， 以保持大便通畅 。
洗澡不要用热水或冷水， 以减少血压骤然变化， 以洗温水澡适宜 。
性生活适度， 青壮年患者应尽量控制或减少， 老年患者应避免， 以防发生意外 。
养生指南
一.调畅情志：保持轻松愉快的情绪， 避免过度紧张 。 在工作1小时后最好能休息5～10分钟， 可做操、散步等调节自己的神经 。 心情郁怒时， 要转移一下注意力， 通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪 。 最忌情绪激动、暴怒， 防止发生脑溢血 。
二.饮食有节：应节制日常饮食， 少吃脂肪、甜食、盐 。 饮食以清淡为主， 多食蔬菜水果 。 忌暴饮暴食 。 食盐摄入量每日不超过5克， 盐能使水分潴留， 血容量增加， 加重心脏负担 。 肥胖者应控制食量及热量， 减轻体重 。 要保持良好的睡眠状态， 睡前用温水浸泡脚， 避免看小说， 看紧张恐怖的电影电视 。 保持大小便通畅 。 性生活使人处于高度兴奋状态， 神经血管紧张， 甚至可引起中风， 应节制性欲， 慎房事 。
三.戒烟少酒：烟碱（尼古丁）可收缩微细血管， 使心跳加快， 血压升高；少量喝酒可使微循环扩张， 增加血管弹性， 有一定好处 。 提倡戒烟少酒 。 但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的 。
四.劳逸结合：如从事高度紧张的工作， 要掌握好对自己情绪的调节， 注意劳逸结合， 争取多休息， 避免有害的慢性刺激（如噪音）的影响 。 休息包括精神上、体力上的休息 。 重体力劳动、剧烈运动是不适宜的 。 负重、长跑、搬运重物应予禁止 。 但轻体力劳动是可以的， 长期卧床并无好处 。
五.坚持锻炼：应坚持打太极拳， 练气功， 每日早晚各一次， 可改善血液循环， 减少外周阻力而使血压降低 。
六.坚持服药：对中、晚期高血压病， 坚持服药治疗是十分重要的 。 如一种药物产生耐药性而失效时， 应及时更换其他药物 。 不遵医嘱， 随意停药， 会使血压急剧升高而发生危险 。 平时应经常测量血压 。
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高血压头疼怎么办最快最有效 【健康知识|高血压头疼怎么办，高血压脑袋胀怎么办】高血压是一种常见病， 有原发性和继发性之分， 可以影响肾脏， 心脏， 脑血管动脉硬化， 导致发病率升高， 并可以引起头疼头晕等症状， 需要积极治疗， 预防并发症发生这种情况， 首先要低盐， 低脂肪饮食， 不要吸烟饮酒， 熬夜， 药物选择转换酶抑制剂或钙离子拮抗剂中的长效制剂口服， 将血压控制在合适的范围， 头痛就会改善
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