游泳(Swimming[1] ) ， 是人在水的浮力作用下产生向上漂浮 ， 凭借浮力通过肢体有规律的运动 ， 使身体在水中有规律运动的技能 。 游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳 ， 竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目 ， 它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目 ， 以及花样游泳等 。
随着游泳运动的发展 ， 游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类 。 实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳 。 等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将 。
蛙泳：是第一个作为比赛的泳式 ， 而且自由泳及蝶泳也是从中发展出来的 。 在1940及1950年代 ， 由于很多日本泳手利用规例的漏洞在长距离比赛中潜泳 ， 从而获取利益 ， 游泳规则于1956年便有所更改 ， 只容许泳手在起跳后及转池后 ， 在水面下只可作一次划手及蹬腿动作 。 为了减低水的阻力及加强推进力 ， 胸泳的划手及蹬腿动作曾有过多次的改革 ， 不过 ， 基本泳姿就一直都没有多大的出入 。
自由泳：也称“爬泳” 。 澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿 ， 这可算是蝶泳的雏型 。 及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式 ， 后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式 ， 创造了一种‘浅打水’的踢腿方法 。 自此之后 ， 腿的踢法就只有少许的变化 。
仰泳：早期的背泳只是仰浮在水面上 ， 然后再用胸泳的踢腿推进 。 1900年的奥林匹克运动会 ， 开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式 ， 踩踏式的踢腿方式 ， 则要到1912年的奥运会才开始出现 。
蝶泳：蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用 ， 当时 ， 他仍使用胸泳的踢腿方式 。 1952年的奥林匹克运动会之后 ， 国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开 ， 因而增加了蝶泳 ， 而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法 。
怎样学游泳 游泳 怎样快速学会游泳成为高手？
学游泳首先要会憋气 ， 憋气练得好的话在水下能一口气游很远的 ， 在游泳池随便找一个台阶 ， 用手抚着 ， 把头伸入水里 ， 每次憋气尽可能要比上一次的时间要长一些 ， 不要急 ， 练习几次就休息十多分钟然后继续 ， 在家里没事也可以练习 ， 把脸盆放满水
憋气练得差不多过后再学习潜游 ， 这个不需要什么动作 ， 只要保证能够在水里游着走能够前行就行了 ， 你要感受在水里游动的感觉 ， 一样不要慌 ， 切记不要往游泳池的中心游 ， 靠着台阶慢慢游 ， 多多体会
如果潜泳很熟练了 ， 就要会换气 ， 换气是比较重要的一个部分 ， 简单点就是在潜泳的基础上把头伸出水面吸口气然后在水里吐出来 ， 要有规律和节奏 ， 不然游起来是很费劲的
换气掌握熟练后大概就能自己游一段距离了 ， 但是也要掌握游泳的方式 ， 有蛙泳 ， 自由泳 ， 仰泳等等 ， 这些都是比较常见的 ， 蛙泳的动作可以看看下面的动态图 ， 手脚要相互配合 ， 换气是在水上吸气但不能用鼻子吸 ， 因为会呛水 ， 在水下用鼻子出气 ， 反反复复做就行了
自由泳身体放平 ， 用大腿发力 ， 大腿带动小腿上下打水 ， 手掌要用力往后抱水 ， 自由泳的速度是很快的 ， 先开始练的时候是很费力的 ， 要慢慢适应
仰泳的话我感觉是最省力的方式 ， 其实在水里不用做任何动作 ， 身体放松 ， 自己都会浮起来 ， 浮起来再用手向后划水 ， 小腿上下摆动 ， 全身要放松才不会往下沉
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