1.喝发酵乳的好处每天喝瓶发酵奶 ， 天天补充乳酸菌 ， 改善肠道环境 ， 促进身体健康 科学研究发现 ， 喝乳酸菌发酵奶 ， 可以解决四大肠胃问题：消化不良、便秘、腹泻和胃溃疡 ， 从而保护肠胃健康 。
乳酸菌具有促进肠胃蠕动的功能 ， 有“肠道清道夫”的美誉 。 它能在肠内定居 ， 使肠道菌群的构成发生有益变化 ， 促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动 ， 清除肠道垃圾 ， 深层排毒 ， 消除便秘 ， 抑制腐败菌的繁殖 。 因此 ， 有利于改善中老年人习惯性便秘的现象 。 再加上乳酸菌发酵后 ， 会产生B族维生素 ， 更加有益健康 。
另外 ， 发酵乳可改善调节睡眠 ， 研究人员认为 ， 有入睡困难和睡眠质量较差的人 ， 可以考虑饮用发酵乳类饮品 ， 改善调节睡眠质量 。
此外 ， 研究人员在麦皮培养细胞实验中发现 ， 发酵乳有增加保湿成分的作用 ， 可以提高保湿效果 。 他们还给造成色素沉淀的黑色素细胞施以发酵乳 ， 结果发现发酵乳可以抑制黑色素的形成 。
2.喝酸奶好,还是喝发酵乳好,哪个对身体有益风味发酵乳和酸奶不是同样的东西 ， 发酵乳是一种酸性乳饮料 ， 一般都是乳制品 。 鲜奶为主要原材料 ， 经过发酵或者没有经过发酵制作出来的饮料 ， 而酸奶的主要原材料是新鲜牛奶 ， 经过发醇以后冷却灌装制作出来的一种牛奶制品 。
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二、发酵乳和酸奶的区别是什么？
风味发酵乳和酸奶之间所使用的原材料就有所不同 ， 风味发酵乳的原材料是鲜乳或者乳制品 。 酸奶的主要原材料是牛奶 ， 然后再加入乳糖 ， 葡萄糖等添加剂 ， 风味发酵乳和酸奶的保存方法也不一样 。 这两种食物都需要冷藏保存 ， 可以让有效期变得更久 。 酸奶在常温下保存也可以 ， 但是口感会变得没有那么好 ， 而风味发酵乳如果放在常温下保存 ， 特别容易变质发霉 。
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三、酸奶和风味发酵乳哪个好？
【发酵乳可以养花嘛】酸奶是牛奶加工制作而成的 ， 如果想要给孩子补充营养 ， 那么就可以选择酸奶 。 孩子如果有缺钙问题喝一些酸奶 ， 效果就会更加不错 ， 可以让孩子的牙齿发育变得更好 ， 能够让骨骼更好的成长 。 酸奶里面还含有非常丰富的矿物质以及维生素 ， 能够促进孩子身体健康 ， 所以如果是给孩子喝的 ， 那么就可以选择酸奶 。 因此 ， 酸奶和风味发酵乳哪个好是没有比较性的 ， 不用过于纠结 。
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