脱发前期就需要注意这三点，可以控制脱发的情况
【脱发前期就需要注意这三点，可以控制脱发的情况】
脱发是指头发脱落的现象 。 正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发 。 但是突然 掉很多脱发，就可能是病理性脱发，病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，那么脱发前期需要注意什么，怎么缓和 。
①良好的血液循环，给毛乳头提供丰富的营养 。 注意劳逸结合，避免用脑过度和压力过大，这都会导致头皮部的血液供应非常的非常低，不能给毛乳头提供充足的营养 。
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②减少激素不平衡对毛囊的影响 。 长期的熬夜和压力大都会导致内分泌紊乱，激素水平失衡，影响毛囊的细胞分化 。
③摄取充分与合理的营养，尤其是蛋白质 。 在一日三餐中要注意摄取充足的营养 。 饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等 。 会增加毛乳头的营养吸收 。
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