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健康知识|前列腺怎么按摩，牙刷手柄可以按摩前列腺吗

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自己按摩前列腺方法有哪些？ 在使用前列腺按摩棒之前的准备工作， 请以温的肥皂水洗濯并请确实清洗肛门和涂适当的润滑剂（一般润滑剂都可) 。 之后， 请先将身体侧躺， 保持下方腿部伸直， 将上方腿部膝盖尽量靠近胃部的姿势
开始使用请先慢慢将前列腺轴插入肛门至一半长度约1-2吋， 之后前列腺轴会自动滑入直肠并准确的刺激到前列腺【请注意,使用中请保持会阴曲轴大臂必须准确的抵住会阴部(位于肛门与阴囊中间部位)并确保会阴部乾燥以致会阴曲轴大臂不会滑动 。 】通常刚插入前列腺轴时会感觉到尿意,此为正常现象
当前列腺轴插入肛门时， 一开始会有异物感， 为了确保最好的感觉,请于此时暂时休息10-20分钟， 我们建议此时可做一些呼吸运动 。 慢慢的吸气约4-8秒， 并停留约几秒钟， 然后慢慢的吐气约4-8秒， 放松并集中注意力于受刺激部位， 此时异物感会渐渐消去 。 之后， 持续缓慢呼吸并开始慢慢收缩括约肌， 吸气时收缩， 呼气时放松括约肌 。
自己可以给前列腺按摩吗？怎么按 自己无法完成， 因为按摩时需操作者食指插入患者肛门， 进入直肠然后按摩前列腺
并不是说自己的手无法插进肛门， 而是很难， 尤其中老年人及老年人， 而且自己操作容易按错地方 。 按摩时， 体味应该是仰卧或膝胸位《趴着》
前列腺按摩器怎么用？ 自己按摩前列腺方法如下：

1、揉按丹田穴
仰卧， 双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)， 左右旋转按揉各30次 。 用力不可过勐， 速度不宜过快 。

【健康知识|前列腺怎么按摩，牙刷手柄可以按摩前列腺吗】2、揉按会阴穴

仰卧屈膝取穴， 两手掌搓热后， 用食指轻轻按摩会阴穴20次， 早晚各一次 。

作用：可活血化瘀， 有利气血运行， 缓解前列腺充血 。

3、耳穴按摩

双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区， 工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区 。 每日不少于3次， 每次不少于2分钟 。
4、体穴按摩
仰卧时， 双手扪在腹部， 以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域， 即从盲俞穴至横骨穴来回推摩， 然后向下沿腹股沟绕阴器推摩， 各50次 。
坐位时， 双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉， 直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴， 直到发热为止 。 每日早晚各做1次， 每次不少于5分钟， 一定要长期坚持 。
5、脚穴按摩
人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区， 每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区， 每次需4分钟左右 。

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