大脑紧绷~~谁知道怎么办 你这应该是属于神经衰弱 ， 维生素B1+刺五加+谷维素 ， 这个配方你吃一段时间 ， 症状应该会有好转~！
怎样才能让大脑的神经放松？ 1、侧卧是人类甚至大多数动物最常用的睡姿 ， 这很明显说明 ， 大脑选择了最合适进行自我清理的姿势 。
2、在平时生活中一定要注意 ， 可以放一定的假期 ， 也可以多听听一些轻音乐 ， 或者和朋友一起谈谈心聊聊天 ， 和朋友一起逛街 ， 也可以和家人一起进餐 ， 也可以在睡觉之前洗一个热水澡 。
3、在平时生活中也可以进行按摩 ， 用自己的双掌轻轻的按摩自己的太阳穴 ， 也可以把双手放在后脑勺处 ， 一边吸气一边头慢慢的向前弯 ， 再一边的吐气 ， 一边把头慢慢的往后仰 ， 这样可以更好的让大脑放松 。
4、也可以让脚底紧贴着地面 ， 让上半身放松 ， 双手手掌朝下作前后摆动的动作 ， 这样可以更好的有利于活动脑部的机能 ， 提高注意力和思考的能力 ， 也可以更好的为大脑放松的 。
扩展资料：
大脑紧绷原因：
大脑神经紧绷可能是由于头部痛敏结构受到牵拉 ， 头部神经、颈神经以及动脉血管受到刺激后 ， 导致患者头部出现紧张、不适感 。 与工作环境和长期的不良姿势密切相关 ， 可能导致头部肌肉持续性收缩 ， 颅内外静脉长期扩张 ， 引起头部紧绷 。
通常情况下 ， 患者无器质性病变 ， 不需要通过药物进行治疗 ， 可通过改善生活方式 ， 及工作中适时的休息颈部以改善大脑神经紧绷的症状 。
参考资料来源：
参考资料来源：
【健康知识|如何缓解大脑神经紧绷，大脑神经紧绷感觉放松不下来】参考资料来源：
我的大脑神经无法放松（高分） ■脑力劳动者 ， 补瞌睡对你没什么用
你写了一天的文案 ， 主持了一天的会议 ， 当一切都结束了 ， 你叹到：太累了 ， 这一天我要睡个好觉 。 我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧” 。 但这是一个陷阱 。
睡眠的确是一种有效的休息方式 ， 但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用 。 对体力劳动者来说 ， “疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起 ， 如果十分疲劳 ， 应采取静的休息方式 。 通过睡觉 ， 可以把失去的能量补充回来 ， 把堆积的废物排除出去 。 如果不是很累 ， 也可以在床上先躺一躺 ， 闭目静息 ， 让全身肌肉和神经完全放松后 ， 再起来活动活动 。
但如果你是坐办公室的 ， 大脑皮层极度兴奋 ， 而身体却处于低兴奋状态 ， 对待这种疲劳 ， 睡眠能起到的作用不大 ， （除非你是熬夜加班 ， 连正常睡眠时间都达不到）因为你需要的不是通过“静止”恢复体能 ， 而是要找个事儿把神经放松下来 。 这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采 ， 而只需下班后游泳半小时就神采奕奕 。
■不必停下来 ， 只是换一下
既然睡觉不能帮助我们休息大脑 ， 那什么办法才可以？答案是不停止活动 ， 而只是改变活动的内容 。 大脑皮质的一百多亿神经细胞 ， 功能都不一样 ， 它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区 ， 这一区域活动 ， 另一区域就休息 。 所以 ， 通过改换活动内容 ， 就能使大脑的不同区域得到休息 。 心理生理学家谢切诺夫做过一个实验 。 为了消除右手的疲劳 ， 他采取两种方式——一种是让两只手静止休息 ， 另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动 ， 然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试 。 结果表明 ， 在左手活动的情况下 ， 右手的疲劳消除得更快 。 这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式 。
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