爬山游玩 ， 锻炼身体 ， 是很多人在春天喜欢做的事 。 可如果不注意控制运动量 ， 爬山锻炼也会给心脏引发大问题 。
冬天过去后 ， 春天温暖的气候比较适宜进行户外爬山活动 。 但在冬天运动量较小的情况下 ， 人们在爬山时往往不注意控制运动量 。 有的人爬得太快太猛 ， 心肌耗氧量会明显增加 ， 这种情况下就很有可能因为过度劳累造成头晕、心慌、胸闷、乏力等不适症状 ， 甚至诱发心绞痛 ， 非常危险 。 另外 ， 山里的气候潮湿 ， 有心血管病史的爬山者易被链球菌感染 ， 造成风心病发作 。 山上交通不方便 ， 如果出现心血管疾病的其他并发症不及时救治 ， 患者极易发生急性心肌梗死 。
近年来 ， 出现心肌梗死并不都是中老年人的事情 ， 年轻患者也要注意保护心脏健康 。 耿召华博士建议 ， 有冠心病 ， 高血压病史的患者 ， 爬山时应该依据自己身体情况 ， 最好选择海拔不高、山势缓和的小山进行爬山锻炼 。
爬山的最佳时间应该是下午 ， 因为清晨4点到上午10点 ， 血液为时段性血粘阶段 ， 此时进行爬山等剧烈运动容易发生危险 。 同时 ， 爬山过程中要根据身体情况适当休息 ， 千万不要一味逞强 。 随身一定要携带好急救药品 ， 放在好拿出的位置 。 如果出现急性反应 ， 要第一时间送医院救治 ， 以防出现意外 。
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