二、早睡早起，保证充足的睡眠；
三、饮食方面不要吃过于油腻的，少喝酒，可以多吃黑芝麻，豆类还有含铁量高的食物，多吃瘦肉；
四、可以用缮丝缘丝木精华液，每天按时涂抹改善头发稀少，坚持头发就会长出来的 。
生头发的最快方法 ★★★：如何让头发长得快 --海洋
怎样使头发快速长长
1.两种不同牌子的洗发精交替使用 。
2.经常洗头，保持良好的清洁习惯 。
4.经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助 。
5.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长 。
6.游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密 。
7.用生姜加高梁酒洗头 。
8.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头 。
9.保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物 。
你可以试试这方法呢：
用啤酒擦在头发上面,可以生长的很快!还有护发的效果.因为头发吹干后变的亮亮的!
具体方法:首先把头发洗好.如果天天洗建议不要用洗发水.可改用蜂花的护发素洗.便宜又好用!护发不伤发.然后吹7,8分干.把半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候!再调和在护发素里面,涂在头上.按摩5-10分钟即可洗掉.
用过几次后你会发现自己的头发比平时长的快了3倍了!而且还有意外惊喜--头发变的亮亮的软软的
还有市面有产品可以使你的头发长得比较快 。 例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密 。 另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发
如何快速生头发 脱发是头发脱落的现象 。 正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发 。 若头发异常或过度脱落，则会导致病理性脱发，其原因很多：1、雄激素性脱发，为常染色体显性...
怎样能生长头发 多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸 。 黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分 。
吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育 。
保持积极乐观的心情：精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要 。
扩展资料：
五种生发食物
补充类粘蛋白和骨胶质—可多吃牛骨汤、排骨汤等 。
【健康知识|怎样生头发，怎么样才能生头发呢】补充维生素E —— 因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长 。 可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等 。
补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美 。 脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。
补充植物蛋白—— 研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少 。 因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品 。
补充铁质——根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
参考资料：
怎样令头发生得快 头发稀少大多是营养不均衡，或者精神压力大引起的 。
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