按摩腰眼穴是预防腰酸背痛的一个非常有效的方法 。 按摩时 ， 先将两手对搓发热 ， 然后紧按住腰眼穴处 ， 稍停片刻 ， 再用力向下搓到尾闾处 ， 以此反复搓上数十次 ， 每天早晚坚持各做1次 ， 这样可以使得局部皮肤的毛细血管网发生扩张 ， 从而促进腰部的血液循环 ， 提高腰肌耐力 ， 达到养腰护腰的目的 。
一、位置
1、标准取穴
腰眼穴在腰部 ， 位于第四腰椎棘突下 ， 旁开约3.5寸凹陷中,平时久坐,常觉腰部酸胀处即是 。
2、经验取穴
患者俯卧位,先取与髂嵴相平的腰阳关穴,在与腰阳关穴相平左右各旁开3.5寸处取穴 。
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二、功效
1、按摩腰眼穴还可以对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的缓解作用 ， 对于那些患有椎间盘突出症、坐骨神经痛的患者 ， 以及有腰伤的病人 ， 可以时常搓搓腰眼穴 ， 即可帮助改善要损伤带来的疼痛 。
2、两手轻轻握拳 ， 用拳眼或拳背旋转按摩腰眼穴 ， 还可以起到聪耳明目、固精益肾、延年益寿的作用 。 特别对于男性朋友来说 ， 强肾效果更为突出 。
三、主治病症
1、腰眼穴主治腰痛 ， 月经不调 ， 带下等妇人诸疾 ， 痨瘵 ， 小腹痛 ， 肾下垂 ， 睾丸炎 ， 腰肌劳损 ， 腰部软组织扭挫伤 ， 尿频 ， 遗尿 ， 虚劳 ， 消渴等 。
2、腰眼穴主治腰痛、月经不调、带下 。
3、腰眼穴主治痨瘵、腰痛、小腹痛,以及肾下垂、睾丸炎、腰肌劳损、腰部软组织扭挫伤等 。
【按摩腰眼穴的好处】4、腰眼穴主治劳瘵 ， 腰痛等 。
5、腰眼穴主治腰痛；月经不调 ， 带下等妇人诸疾；尿频 ， 遗尿；虚劳 ， 消渴 ， 睾丸炎 。
腰眼穴是用来养腰护腰的重要穴位 ， 通过按摩腰眼穴即可以帮助患者减轻腰酸背痛 ， 还可以起到强肾补肾的效果 。 针对日常出现的腰痛、肾虚现象 ， 按摩腰眼穴 ， 帮助很大 。
