热性体质：平时好动， 怕热， 心理比较急， 阴虚火旺型
寒性体质：性格温和， 怕冷， 天冷四肢发冷， 阳虚型
如果你有如下的体质特征， 则你的体质属寒性 。
[寒性特征]
● 畏风、畏冷、手脚经常冰凉， 易伤风感冒 。
● 喜欢热食物和热饮料 。
● 不爱喝茶 。
● 脸色嘴唇比较苍白 。
● 舌头带淡红色 。
● 精神萎靡不振， 说话、动作有气无力 。
● 女性月经来迟， 且天数增多， 多血块 。
[健康忠告] 要多食温热性蔬菜、食物， 因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能 。
[对应蔬菜 ]韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等 。
[热性体质]
● 经常口干舌燥、口臭、嘴破 。
● 喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物 。
● 怕热， 汗多， 常时间体温偏高 。
● 易长痘疹、脸红、眼睛有血丝 。
● 常有便秘现象， 尿少而黄 。
● 容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏 。
● 女性经期提早， 分泌物浓而有异味 。
[健康忠告] 要多食寒凉性蔬菜、食物， 因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用 。
[对应蔬菜] 苦瓜、罗卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等 。
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