如今有很多人都特别喜欢吃秋葵 ， 它具有很高的营养 ， 不仅可以促进消化 ， 还能有效保护肠胃等 ， 功效特别多 。 不过还是有些人并不清楚秋葵的功效与作用是什么呢？下面就一起来看看吧 。
虽然它就是一种蔬菜 ， 但是却可以增强抵抗力 ， 还能有效抵抗疲劳 ， 具有特别高的保健效果 ， 素来就有着很多的美誉 。 尤其是很多男士都会把它当成是壮阳的佳品 ， 即便是老人也特别喜爱 ， 如果运动比较多 ， 适当吃点还能快速恢复体力 。
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对于想要减肥的朋友来说 ， 它是属于低热量的食物 ， 还含有很高的水分 。 特别是每100克里面也就只有特别少的脂肪 ， 不过里面还拥有许多的蛋白质等成分 ， 可以称为是瘦身最佳帮手 ， 非常适合女性朋友去吃 。
另外它的含钙量还是挺丰富的 ， 跟鲜奶相比一点都不会逊色 ， 甚至还会比牛奶高出很多 。 如果有补钙的需求 ， 那么就能适当吃点 ， 可以达到很理想的效果 ， 也能让钙质得到更好的吸收 。
【秋葵的功效与作用 秋葵具体的功效是什么？】因为在它的黏液里面拥有黏蛋白等成分 ， 可以避免人们身体对糖分有过度吸收的情况 ， 从而有效控制胆固醇的吸收 ， 把身体里面的毒素给有效排出来 。 同时它里面还有很多的胡萝卜素 ， 可以让血糖达到平衡的状态 。 同时它的美容效果特别好 ， 可以有效保护好皮肤 ， 还不用担心身体的自由基受到很大的损伤 。 对于有贫血的朋友而言 ， 也能适当吃点 ， 对自身会有许多益处 。
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