健康知识|怎样快速降糖,血糖高不高,看脚就知道( 二 )


(3)调整用药(增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药)尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时,就提示我们有必要调整用药了 。 与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖 。 如果您正在接受小剂量的口服药治疗,医生可能会建议您增加剂量或是让您把本来一天吃一次的药分为早一次晚一次来服用,如果药量已经很大了,医生就可能会给您另外增加一种降糖药物 。

怎么快速降血糖 快速降血糖的方法:射胰岛素,胰岛素是公认的降血糖最快、最有效的方法,使用得当会把血糖控制得很平稳,但如果使用不当,会导致血糖剧烈波动 。

以下日常食物有辅助降血糖作用:
1、玉米2、黑米3、魔芋4、黄瓜5、韭菜6、西红柿7、芦笋8、海带9、豆腐10、木耳
以下成分对辅助降血糖有一定的作用:
1、鱼油
2、吡啶甲酸铬
每日1.2g的吡啶甲酸铬对辅助降血糖有辅助作用 。
三: 高理血糖饮食原则:
1?饮食要清淡2?限制食盐量3?戒烟戒酒
4、饮食应节制:一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜 。
怎样能快速降血糖,快速降血糖有什么方法 快速降血糖方法:射胰岛素,胰岛素是公认的降血糖最快、最有效的方法,使用得当会把血糖控制得很平稳,但如果使用不当,会导致血糖剧烈波动 。
以下食物有辅助降血糖作用:
1、玉米2、黑米3、魔芋4、黄瓜5、韭菜6、西红柿7、芦笋8、海带9、豆腐10、木耳
以下成分对辅助降血糖有一定的作用:
1、鱼油
2、吡啶甲酸铬
铬是一种矿物质,是人体必需的微量元素,同时还是葡萄糖耐受因子 (GTF) 的重要组成成分,它可以增加胰岛素的活性,参与蛋白质的合成和核酸、脂肪的代谢,降低体内脂肪含量 。 铬还能使免疫系统加强,提高机体对不良状况与应激状况的抵抗力 。
每日1.2g的吡啶甲酸铬对辅助降血糖有辅助作用 。
三: 高理血糖饮食原则:
1?饮食要清淡
2?限制食盐量
3?戒烟戒酒
4、饮食应节制:一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜 。
怎么快速降血糖? 定量吃饭 。 每次进食都会引起血糖波动 。 健康者餐后2小时血糖不超过7.8毫摩尔/升,而糖尿病患者超过11.1毫摩尔/升,甚至达到翻番,这是引发糖尿病并发症的主要原因 。 从饮食的种类、数量、间隔时间上养成一定的规律,能避免餐后血糖过高 。

定点睡觉 。 从凌晨4时到上午9时,是人体血糖最容易升高的时段 。 如果早晨没按时起床,一天的血糖规律就会被打乱 。 因此,晚上最好在10点之前上床,第二天早晨6点至8点之间起床,保证8小时左右的睡眠 。

定时运动 。 空腹运动会使血糖骤然下降,很容易出现低血糖 。 因此,最好养成饭后1小时运动的习惯 。

定期复查 。 只有上述生活习惯都规律了,再加上规律用药,才能使血糖平稳,趋于正常状态 。 既便如此,一部分糖友还是可能出现眼底、外周神经、肾脏、心血管等处的早期并发症,因此一定要定期去医院复查 。 及时发现,尽早采取相应的治疗 。

另外下面这些食物也有辅助降低血糖的功能 。

大豆:含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆 固醇 。

花主:花生油有助于分解肝内胆固醇,降低血中胆固醇 。

蘑菇:含有一种嘌呤衍生物,有明显降血脂作用 。

大蒜:含有挥发性辣昧素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低胆固醇的作用 。

洋葱:含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸,有良好的降血脂作用 。

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