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健康知识|胃下垂怎么办，平躺着自己检查胃下垂( 二 )

小知识



姿势治疗 ， 饭后卧床20-30分钟 ， 取头部放低骨盆垫高的姿势 ， 使胃向上移 。 按摩腹部 ， 一般在体育锻炼之后进行 ， 时间10分钟左右 。 病人可屈膝仰卧 ， 然后以右手按揉腹部 ， 再根据胃下垂的不同程度 ， 自下而上托之 。 最后以逆时针方向在腹部做环形按摩 。
患有胃下垂患者要避免剧烈活动 ， 尤其是跳跃活动 ， 不要长时间站立 ， 还要经常观察自己体型的变化 。
对于胃下垂患者的康复 ， 主要以体育锻炼为主 ， 并以锻炼腹肌为主 。 可以进行全身锻炼腹肌锻炼 ， 腹式呼吸 ， 即横膈呼吸 。 吸气时腹部隆呼气时腹部下陷 ， 反复进行多次 。 或者做仰卧起坐（避免在饥饿或饱餐后进行）也是增强腹肌的运动 ， 但贵在坚持 。
胃下垂怎么治疗呢 去医院吧 ， 胃下垂很严重的话……我爸以前就这样 ， 后来吃得多 ， 脂肪多了就没有了

胃下垂是胃体下降至生理最低线以下的位置 。 多因长期饮食失节 ， 或劳倦过度 ， 致

中气下降 ， 升降失常所致 。 病者感到腹胀（食后加重 ， 平卧减轻）、恶心、嗳气、

胃痛（无周期性及节律性及节律性 ， 疼痛性质与程度变化很大） ， 偶有便秘、腹泻

， 或交替性腹泻及便秘 。 患此病者 ， 多为瘦长体型 ， 可伴有眩晕、乏力、直立性

低血压、昏厥、体乏无力、食后胀满、推腹有震水声、食欲差、嗳气、恶心、头晕

、心悸等症状 。 中医认为胃下垂是脾胃气虚、中气下陷、升举无力造成的 。 常采用

健脾、益气、升提等方法治疗 。

自疗注意事项

（1）患者多数体质虚弱 ， 故自疗要“治本” ， 从改善整体素质着手 。 例如 ， 平时

要积极参加体育锻炼 ， 运动量可由小到大 。 气功锻炼对本病也有较好效果 。

（2）避免暴饮暴食 。 选用的食品应富有营养 ， 容易消化 ， 但体积要小 。 高能量、

高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果 ， 以求增加腹部脂肪积累而托胃体 。 减少食

量 ， 但要增加餐次 ， 以减轻胃的负提 。

（3）不宜久站和剧烈跳动 。 饭后宜半平卧半小时 。

（4）卧床宜头低脚高 ， 可以在床脚下垫高两块砖头 。

（5）性生活对体质衰弱者是较大负担 ， 应尽量减少房事次数 。

自治疗法

1．成药自疗法

（1）补中益气丸 ， 每次9克 ， 每日3次 。

（2）十全大补膏 ， 每次1汤匙 ， 每日3次 ， 开水冲服 。

2．验方自疗法

（1）蜜根30克、生姜3片、红糖适量 ， 每日1帖 ， 分2次煎服 。

（2）炒黄芪30克、枳壳15克、甘草10克 ， 每日1帖 ， 分2次煎服 。

（3）肉桂10克、五倍子20克、炒何首乌30克 ， 一起研粉 ， 每次6克 ， 每日

1－2次 ， 温水吞服 。

（4）枳壳15克 ， 煎汤服 ， 每日2次 。

3．饮食自疗法

（1）猪肚1只、黄芪30克、龙眼肉30克 ， 砂仁5克 ， 加调料煮熟后分次食用 。

（2）鲫鱼500克、黄芪50克、枳壳30克 ， 加调料烹制食用 。

（3）榛子60克、淮山60克、党参30克、砂仁15克、陈皮15克 ， 研成粉

拌入白糖 ， 每次取适量用开水冲服 ， 每日3次 。

4．外治自疗法

（1）取百会、足三里二穴 。 用指端及指甲按掐二次 ， 各3－5分钟 ， 每日多次 。

百会穴：两耳尖连线头顶上的中点处 。 足三里穴：在外膝眼下四横指宽、胫骨外侧

一横指处 。

（2）代灸膏贴百会、足三里、中脘三穴 。 隔天调换 。

中脘穴：在剑突与脐连线的中点处 。

5．其他自疗法

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