【健康知识|痔疮怎样快速消肿止痛，痔疮手术8天了水肿更厉害了】预防措施:
加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等 ， 能够增强机体的抗病能力 ， 减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用 。 这是因为体育锻炼有益于血液循环 ， 可以调和人体气血 ， 促进胃肠蠕动 ， 改善盆腔充血 ， 防止大便秘结 ， 预防痔疮 。 另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环 。 方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴 ， 每次约5分钟 ， 可以疏通经络 ， 改善肛门血液循环;另一种方法是用意念 ， 有意识地向上收缩肛门 ， 早晚各1次 ， 每次做30次 ， 这是一种内按摩的方法 ， 有运化瘀血 ， 锻炼肛门括约肌 ， 升提中气的作用 。 经常运用 ， 可以改善痔静脉回流 ， 对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用 。
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