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健康知识|怎样才能让头发变多，3天头发长10厘米秘诀( 二 )

小知识


4.三文鱼 。 三文鱼中有一种omega-3不饱和脂肪酸是人体无法自己合成的 ， 这种omega-3不饱和脂肪酸可以促进脱发者头发变多 。 如果觉得三文鱼太贵或是不方便买到 ， 吃普通鱼类也是可以的 ， 鱼类基本上都含有丰富的不饱和脂肪酸 。
5.燕麦 。 杂粮是辅助治疗脱发经典的食疗配方 ， 用五谷杂粮熬制成粥 ， 燕麦粥就是其中一种 。 燕麦粥是一种低糖、高能、高膳食纤维的食品 ， 还含有丰富的维生素和微量元素 ， 从营养结构来看几乎都是头发生长所需要的 ， 所以很适合生发和养发 。
扩展资料：
1、急性脂溢性脱发的症状：头皮油质增多、痒 ， 有头屑或丘疹 ， 毛发在短时间内成撮脱落甚至全部脱光 ， 头皮可有小丘疹 ， 多发生在青春期 ， 以男 性较多见 ， 治愈后易复发 。
2、慢性脂溢性脱发的症状：本病多发于青壮年男女 ， 男性脂溢性脱发的基本症状是患者头皮脂肪过分溢出 ， 导致头皮油腻潮湿 ， 加上尘埃和皮屑混杂 ， 几天不洗头就会很脏 ， 尤其在高温天气 ， 有时候还会伴有头发瘙痒症的出现 。
男性脂溢性脱发一般是由两 额角、前额和头顶中间部位开始 ， 继而蔓延到整个头顶 ， 但是四周的头发却不会脱落 。 脱发症状严重的患者 ， 脱发区域就会变得油光发亮 ， 剩余的头发也会细软枯黄 。
患者一般是在20岁左右出现持续性脱发 ， 严重的患者在 三十多岁 ， 可能就会出现秃顶情况 ， 所以发友在发现自己脂溢性脱发的时候 ， 一定要及时去医院进行治疗 。
而女性脂溢性脱发则是表现为——头发稀少干枯 ， 毛发也是慢慢的、散在的脱落 ， 露出头皮 ， 但很少有形成秃顶的可能
参考资料：




头发稀少 ， 怎样能让头发变多？ ＊′hi~
1.头发根据自己的发质决定是否要经常洗～
如果素油性头发
每天洗一次（不注意清洁的话会阻碍头皮营养的吸收 ， 不利于头发生长的）；干性的话
不用每天必须洗一次
可以2/3天洗一次
（过度洗头发会破坏头发表面的营养层 ， 相反会不利于头发的生长）记得一定要用护发素喔～就像我们洗脸后要涂润肤露一样的～
2.洗发后要经常梳理头发～
时常梳理头发既可以活络神经
促进血液流动
又可以起到按摩头皮的作用
当然有助于头发生长咯～
3.根据自己的发质选择DIY哒护理
比如
听说用淘过紫米哒水洗头发会很滋养头发
有助于头发生长～（大S的美容大王里也有提到）
还有很多种
注意要根据自己的情况选择喔～
4.少刺激伤害头发
比如经常拉直头发呀
很伤害头发的（头发软和少的你更要少拉直 ， 会显得发量更少）..
总之～日常护理很重要
洗发护发的东东要仔细挑选
还要多吃含有各种维生素哒食物和水果哦
内外兼脩
呵呵～相信你哒头发会快快长起来！～
怎么才能让头发长得更浓密？ 主要是核桃和黑芝麻 ， 长期吃的话对头发比较好 。 首乌泡的酒窝有喝过 ， 经常听人说首乌 ， 皂角什么的比较好 。 不过用到的机会比较少 。 核桃芝麻比较实在哈 。
不知道你是不是去烫过头发 ， 或是有什么别的原因 ， 我是烫发后头发就又黄又干 ， 不过现在已经恢复得比较黑了 。
除了吃一些东西补补以外 ， 洗头很重要 。
一般要洗两次 ， 第一次主要是把洗发水抹到发根处 ， 尽量的按摩头皮 。 最好是10分钟 ， 你要觉得不耐烦 ， 2 ， 3分钟还是要的 。 第二次要把洗发水抹到头发 ， 轻轻搓揉头发 。 用清水冲干净 。 接着摸上润发乳 ， 不要在接近头皮的地方抹太多 ， 毕竟它是滋润头发的 ， 而不是头皮 。

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