增强体质 ， 提高免疫力：每天坚持适当的体育锻炼 ， 养成良好的生活习惯 ， 清淡饮食 ， 规律作息 ， 避免暴饮暴食和经常熬夜 ， 把身体养好 。 提高免疫力 ， 增强自身的抗病能力 ， 是降低荨麻疹发作几率的好办法 。
不要去抓一般：人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓 ， 可是你可能不知道 ， 这个动作不但不能止痒 ， 还可能越抓越痒 ， 主要是因为当你对局部抓痒时 ， 反而让局部的温度提高 ， 使血液释放出更多的组织胺(过敏原) ， 反而会更恶化 。 这是荨麻疹的护理方法之一 。
不要热敷：有些人痒到会想用热敷 ， 虽然热可以使局部暂时获得舒缓 ， 但其实反而是另一种刺激 ， 因为热会使血管紧张 ， 释放出更多的过敏原 ， 例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中 ， 或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹 。 这种荨麻疹的护理是比较有效的 。
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