那么 ， 嘴里发苦要怎么办呢？
1、患有慢性疾病的人 ， 要即时就医 ， 在医生的指导下 ， 逐步地改善和调理 ， 改变口苦状况 。
2、对于工作压力大 ， 饮食不规律的人群 ， 要适当地改善作息规律 。
调节饮食结构 ， 在进餐时注意少吃辛辣和油腻的食品 ， 多吃水果和蔬菜 。 上班吃水果不方便 ， 也可以喝一些果汁 ， 和调理肠胃的白茶 。
呵护胃肠 ， 从食物中吸收更多有利于身心健康的营养元素 。
3、适当运动 ， 运动不仅能够改善长期工作造成的腰脊问题 ， 而且会让大脑有一个放松 ， 是缓解压力和促进消化的良好方式 。
运动过程中一定要注意安全和坚持 ， 不要第一次一兴奋就强度过大 ， 也不要三天打鱼两天晒网 。
生活中一个积极乐观的心态是最重要的
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