要想拥有健康的口腔 ， 就必须做到我以上所说的几点 ， 口腔溃疡虽然在发作的时候特别难受 ， 吃不下饭 ， 睡不着觉 ， 但也不是不可以根治的 ， 均衡营养 ， 养成良好的作息规律 ， 注意口腔卫生 ， 这样你就能抑制口腔溃疡的反复发作 。
口腔溃疡反复发作是什么原因？ 口腔溃疡是日常生活中常见疾病 ， 人的一生中或多或少都会发生 。 它是发生在口腔黏膜表面上的破损 ， 在进食和讲话时感到疼痛 。 单纯的口腔溃疡一般通过休息、多吃蔬菜水果 ， 1~2周能够自己愈合 ， 一般不用吃药 ， 当然也可用药 ， 减轻疼痛 ， 促进溃疡愈合 。
口腔溃疡在很大程度上与个人的身体素质有关 ， 想要完全避免口腔溃疡发生的可能性不大 ， 但是可以针对病因尽量避免口腔溃疡的发生 。
引起口腔溃疡发生的原因是多方面的 ， 如遗传因素、免疫失调、内分泌紊乱、精神压力大、偏食导致的维生素或微量元素缺乏、生活不规律、过敏、全身系统疾病、放化损伤、疲劳、睡眠不足、辛辣食物刺激、锐利牙尖或大块牙结石刮伤等局部伤害 ， 都可能诱发或加重口腔溃疡 。
因此要尽量避免口腔溃疡的发生 ， 具体措施有：
1、少吃或不吃辛辣或刺激性食物；
2、多吃新鲜蔬菜水果 ， 保持心情舒畅 ， 避免生活工作压力过大；
3、保证充足的睡眠 ， 避免过度劳累 ， 注意生活规律、营养均衡 ， 养成一定的排便习惯 ， 防止便秘；
4、及时修补烂牙 ， 调磨尖锐牙尖 ， 去除大块牙结石 ， 避免刮伤口腔黏膜；
5、加强体育锻炼 ， 提高机体对疾病的抵抗力 。
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