(4)加强体育锻炼 ， 如气功、散步、慢跑、打太极拳等 ， 可根据自身病情、体质等情况选择锻断钅俊?
医护人员和家属应了解心肌炎和心肌病患者住院期内的多种需要 ， 包括心理需要：①被尊重的需要；②适应陌生环境的需要；③获得信息的需要 ， 包括了解住院生活制度的信息 ， 了解如何安排治疗的信息 ， 了解病情进展和预后的信息等；④安全的需要等 。
情绪对心肌炎和心肌病的影响很大 ， 心肌炎和心肌病患者应尽量避免情绪激动 ， 特别是当家中发生灾祸或不幸时 ， 应保持冷静 ， 注意休息 ， 设法保持良好的睡眠 ， 也可从事一些轻体力劳动 ， 以转移注意力 。
过度劳累使身心受到损害 ， 心肌耗氧量增加 ， 极易诱发心力衰竭 。 对患心肌炎和心肌病的老年人来说 ， 避免过度劳累 ， 特别是精神疲劳尤其重要 ， 下列方法可排解和防止过度劳累 。
(1)保证足够有效的睡眠 。 睡眠不但要注意时间长短 ， 更要注意睡眠质量 ， 多梦、易惊醒常影响睡眠质量 。 必要时可使用安定类药物 。
(2)避免长时间阅读、写作和用脑 。
(3)避免长时间会晤、交谈 。 交谈时不但消耗体力 ， 更消耗脑力 ， 故心肌炎和心肌病患者应注意交谈的 。
(4)避免长时间地下象棋、打麻将、看电视等娱乐活动 。 无论什么活动 ， 只要出现疲劳惑 ， 心肌炎和心肌病患者都应该中止活动 ， 立即休息 。
对心肌炎和心肌病患者来说 ， 能否饮酒 ， 饮酒是利大还是弊大 ， 各家的意见并不一致 。 笔者认为关键在于饮酒量的多少 。
少量饮酒对心肌炎和心肌病患者无害甚至是有利的 ， 但大量酗酒易诱发心力衰竭和心律失常 。 另外长期大量饮酒可致心肌中的脂肪组织增加 ， 继而引起心脏扩大 。 心肌炎和心肌病患者既往有饮酒习惯且不希望放弃者 ， 可少量、间歇饮酒 ， 以饮葡萄酒为宜 。
心肌炎和心肌病患者饮酒时应注意下列几个问题：
(1)饮低度酒(葡萄酒、黄酒等) ， 不应饮烈性酒(白酒) 。
(2)忌天天饮酒或餐餐饮酒 ， 饮酒次数要少 。
(3)控制饮酒量 。
(4)苦闷、烦恼、愤怒等情绪不佳时不要饮酒 。
(5)忌空腹饮酒 ， 防止酒精对中枢神经、消化和循环系统的损害 。
(6)严重心肌炎和心肌病或心力衰竭患者应戒酒 。
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