【菠菜柿子可以一起吃吗】
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菠菜柿子可以一起吃 ， 柿子中含有维生素、果糖 ， 菠菜中含有维生素 ， 铁、钙等矿物质 ， 二者都对身体有极大好处 ， 且一起食用没有什么副作用 。 柿子中含有较多鞣酸 ， 不能与高蛋白食物一起吃 ， 否则体内容易出现结石的情况 。
菠菜柿子可以一起吃吗你知道吗？知识点请看小编的讲解 。
菠菜中含有类胡萝卜素、维生素C ， 钙、铁等矿物质 ， 营养成分比较丰富 ， 素有“营养模范生”之称 。 吃菠菜有利于促进人体新陈代谢和肠胃蠕动 ， 还能抗衰老 。 菠菜不能和黄瓜、豆腐同食 ， 黄瓜中含有维生素C分解酶 ， 会分解菠菜的维生素 。
柿子富含果胶、维生素、钙、铁、磷和水溶性膳食纤维 ， 可以有效改善便秘、调节肠道 。 据研究表明 ， 柿子的维生素C含量是苹果的10多倍 ， 食用一些柿子对心脏也有一定好处 。 柿子中含有大量鞣酸 ， 不可与高蛋白食物一同食用 ， 以免造成胃柿石 。
菠菜和柿子在营养成分上没有相克之处 ， 所以可以一同食用 ， 但是凡事都要适量 ， 吃东西也是 ， 柿子和菠菜一同食用也要适量 ， 食用过多也有可能引起身体其他方面的不是 ， 这样得不偿失 。
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