小腿酸痛是怎么回事 肌肉酸痛是骨科常见症状之一 ， 临床上引起肌肉酸痛的原因包括：
1、四肢肌肉酸痛：运动损伤是最常见的原因 ， 老人颈椎退行性变压迫神经也可引起上肢的肌肉酸痛；
2、全身肌肉酸痛：如感冒、发烧等疾病可引起全身肌肉酸痛；
3、腰背部肌肉酸痛：腰椎病变也可造成腰背部神经压迫 ， 引起腰背部肌肉酸痛 。
肌肉酸痛的解决办法：
1.适宜锻炼 ， 对于怎么缓解运动后肌肉酸痛这个问题 ， 建议在运动时应根据自己的身体情况进行科学的安排肌肉锻炼 。 每个人的体质各不相同 ， 所需要达到效果的运动量也各不相同 ， 所以需要科学的锻炼方法 。
2.口服维生素C能够解决这个问题 。 维生素C能够促进结缔组织中胶原蛋白的合成 ， 起到修复组织、缓解运动后肌肉酸痛的作用 。 经常锻炼身体的人就更需要为机体补充维生素C了 ， 维生素C不仅可以提高运动效率、预防运动中身体由于负荷而受伤 ， 还能使肌肉得到充分休息 。 维生素C能够促进体内物质代谢 ， 提高身体的运动能力;维生素C不仅是组织间的润滑液 ， 还可以防止细胞受损和衰老 。
【健康知识|小腿酸痛是怎么回事，小腿肚子酸胀是什么原因引起的】3.采用冰袋敷 ， 对于怎么缓解肌肉酸痛这个问题 ， 建议在大量运动后可以采用冰袋敷法 。 大量运动后应马上采用冰袋敷训练过的肌肉部分 ， 冷敷15分钟左右即可 。 冰袋与皮肤间最好用毛巾相隔 ， 目的是避免皮肤冻伤 。 国家举重队在体育总局就设有冰雪房 ， 为的就是快速缓解肌肉酸痛 。
小腿酸痛是怎么回事？ 因缺钙而引起的抽筋导致小腿酸痛.这种情况下需要适量补钙.个人比较推荐食补,例如黄豆猪脚汤,豆制品,乳制品等食物都富含钙,易于人体吸收.若缺钙严重,可以在医生指导下,服用一段时间的钙片,但持续时间不宜过长,否则会有一定副作用.
2
因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛.炎炎夏日,有些人为了贪凉,长时间泡在凉水里,又或者在低温空调间里睡觉,或是风扇长时间对着腿部吹风,都会引起寒气入体.比较快的缓解方式是,用热水泡或是热敷.
3
疲劳过度引起的酸痛.比如行路时间过长或超出平时的活动量,穿不舒适的鞋行走运动,尤其是女性朋友,长时间穿者高跟鞋进出,容易小腿酸痛.可以用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水泡脚.消除疲劳,缓解疼痛,见效快.
4
挥发性气体中毒引起的腿肿疼痛.这种情况多发生于新装修的房间或新买的家具.首先要做的是隔离毒性物质,房间空置通风,并使用茶叶,绿色植物,活性炭等可吸附中和有毒气体的物质.患者因及时就医,多喝水,根据中毒物质不同及轻重程度,食用牛奶,绿豆等排毒食品.
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不论是哪种原因引起的小腿酸痛,都可以用按摩来初步缓解.可使用辅助工具,例如按摩滚球,也可直接用手掌肉厚处揉按.最好事先涂抹适量橄榄油,以免因多次摩擦而引起皮肤灼痛.
小腿酸痛是怎么回事？ 小腿酸痛 ， 可能为剧烈运动后的正常反应 ， 也可能是肿瘤、肌腱韧带损伤、风湿免疫疾病、腰椎疾病等疾病引起的 。
1.
小腿酸痛多数是由于患者下肢过度的劳累、劳损、着凉或者外伤 ， 导致小腿组织出现损伤而引起疼痛 ， 剧烈运动之后 ， 局部乳酸堆积也可造成小腿肌肉疼痛 。
2.
腘窝区的肿瘤 ， 如脂肪瘤、腘窝囊肿、血管瘤等 ， 当肿瘤增长到一定程度 ， 压迫周围的血管和神经出现肿胀、疼痛 。
3.
腘窝后侧肌腱及韧带损伤也可造成小腿肌肉酸痛的症状 。
4.
双侧小腿出现肌肉酸痛 ， 同时双侧下肢肌力下降 ， 局部有皮损出现 ， 也可考虑由于风湿免疫因素引起的皮肌炎、干燥综合征等疾病 。
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