2、腰椎间盘突出引发的坐骨神经痛 。 患有腰椎间盘突出的人常有较长期的反复腰痛史 ， 或是重体力劳动史 ， 常在一次腰部损伤或弯腰劳动后急性发病 。 除坐骨神经痛的症状和体征外 ， 还会伴有腰肌痉挛 ， 腰椎活动受限等 ， 腰椎间盘突出部位的间隙可有明显压痛和放射痛 。
3、腰骶神经根炎引发的坐骨神经痛 。 腰骶神经根炎一般起病比较急 ， 并且受损范围常常超出坐骨神经支配区域 ， 表现为整个下肢无力、疼痛、轻度肌肉萎缩 ， 此外跟腱反射、膝腱反射也常减弱或消失 。
4、除此之外 ， 脊髓外伤、肿瘤、骨盆及盆腔疾病等也可引起坐骨神经痛 。
引起坐骨神经痛的原因很多 ， 其中最主要的是腰椎病变 ， 如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病 ， 此时 ， 除了在医生指导下按疗程服用腰痛宁等药物 ， 或配合理疗、针灸等进行治疗 ， 医生还推荐了一些常用小妙招用以缓解坐骨神经痛 。
坐骨神经痛 ， 4个小妙招自我缓解
1、脚后跟腾空：在地上放一摞书 ， 5cm高左右就可以 ， 然后脚尖踩在书上 ， 脚跟要在空中悬着 ， 坚持的时间要看自己的忍耐能力 。
2、平躺抱大腿抬小腿平躺 ， 一条腿平放 ， 双手固定住患侧大腿 ， 缓缓伸直膝关节至后腿肌肉轻轻拉紧或有牵扯疼痛的感觉 ， 停留10秒后放松 ， 连做5-10次 。
3、平躺抬腿：仰卧 ， 下肢伸直 ， 患肢主动上抬 ， 上抬至大腿后侧有拉紧或疼痛感时 ， 停5-10秒钟放下 ， 连做5-10次 。
4、热敷：热敷可以放松肌肉 ， 也可以缓解疼痛 。
如果采取了许多积极措施 ， 坐骨神经痛却依然不见减轻 ， 甚至严重影响了正常生活 。 一定要及时前往医院就诊 ， 不可盲目锻炼 ， 以免加重病情 。
坐骨神经病怎么治疗好？ 【健康知识|怎样治坐骨神经，坐骨神经痛最好的治疗方法】坐骨神经是支配下肢的主要神经干 ， 坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内的疼痛 ， 包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背部等 。 出现坐骨神经痛后就要去医院及时检查和治疗 ， 以免影响后期治疗 。
坐骨神经痛的自我疗法
1、运动疗法：建议病人可以在地板上铺一个垫子的 ， 而且病人可以平躺在上面的 。 然后自己抬起双脚和腿 。 需要顺时针画圈 ， 先画十个 ， 然后再逆时针去画十个圈 ， 最后双手抱住膝盖左右晃 。
2、中药调理：使用【济愈=堂坐=骨=贴】 ， 可以修复坐骨神经病变 。 萄葆ke找 ， 不行管褪 ， 能达到摆脱坐骨神经疼的目的 。
3、平时尽量不要大幅度弯腰 ， 可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力 ， 不要干重活 ， 尽量避免对腰部负荷较大的动作 。 日常生活中养成良好的生活习惯 ， 久坐久立后多活动一下 ， 不跷二郎腿 ， 不坐沙发和较矮的座椅 ， 睡硬板床 。
4、平常要非常注意保暖 ， 如果着凉的话也会恶化病情的 ， 对于坐骨神经痛不仅仅要治疗 ， 更加要预防 ， 在平常生活当中 ， 就应该养成良好的坐姿 ， 经常活动活动 ， 不要久坐 ， 多注意这些小细节 ， 就可以远离疼痛的困扰 。
5、在平常生活中 ， 坐骨神经痛的患者是最好不要穿高跟鞋 ， 高跟鞋也非常容易引起病症的恶化 ， 床要睡硬一点的 ， 不要睡弹簧床 ， 尽量不要去从事过重的体力劳动 ， 体育锻炼要适量 ， 不能过量 。
坐骨神经痛吃什么好
1、瘦肉 ， 含有多种蛋白质营养物质 ， 对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助 。
2、海带 ， 属于海藻类食物 ， 对神经疼痛具有缓解的作用 ， 对患者有利 。
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