什么时候喝茶能减肥 你选对时间了吗 来源：传奇养生网 茶有很好的保健效果， 并且可以刮油帮助减肥， 所以有许多MM把平时喝的水改成了茶， 很多人都养成了喝茶的习惯， 甚至用茶完全取代了白开水 。 茶的确是有很多好处， 但是喝茶也是有很多需要注意的问题 。 喝茶， 你选对时间了吗？
茶有很好的保健效果， 并且可以刮油帮助减肥， 所以有许多MM把平时喝的水改成了茶， 很多人都养成了喝茶的习惯， 甚至用茶完全取代了白开水 。 茶的确是有很多好处， 但是喝茶也是有很多需要注意的问题 。 喝茶， 你选对时间了吗?
就纯茶而言， 一般经验认为， 喝乌龙茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥 。 至于保健茶， 目前市场上供应的多种减肥茶， 如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等， 都是以茶叶为基础配以决明子、山楂、荷叶等多种中草药， 包装成袋泡茶 。
健康饮茶， 还要注意 十二忌 ：忌空腹饮茶， 茶入肺腑会冷脾胃;忌饮烫茶， 最好56℃以下;忌饮冷茶， 冷茶寒滞、聚痰;忌冲泡过久， 防止氧化、受细菌污染;忌冲泡次数多， 茶中有害微量元素会在最后泡出;忌饭前饮， 茶水会冲淡胃酸;忌饭后马上饮茶， 茶中的鞣酸会影响消化;忌用茶水服药， 茶中鞣酸会影响药效;忌饮隔夜茶， 茶水时间久会变质;忌酒后饮茶， 酒后饮茶伤肾;忌饮浓茶， 咖啡 因使人上瘾中毒 。
喝茶的最佳时间， 就是在饭后一小时， 大量的鞣酸对胃粘膜有较强的刺激作用， 会引起胃功能失常， 导致消化不良， 还会刺激肠道粘膜， 从而阻碍肠道对营养物质的吸收 。 此外， 茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的,因此， 在饭前半小时和饭后一小时之内， 都不宜喝茶 。
【喝茶能减肥吗 什么时候喝茶能减肥】 正确的喝茶时间， 你选对了吗?
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