2.柚子：柚子在水果中属含糖量较低的，本就适合糖尿病人 。 柚皮素是一种抗氧化剂，正是它让柚子具备了独特的苦味，不仅能提高人体对胰岛素的敏感性，还能在糖尿病患者吃下柚子后，使其肝脏燃烧更多的脂肪，让体重保持在正常范围，从而起到类似于非诺贝特（调脂药）和罗格列酮（降糖药）的作用 。
3.猕猴桃：猕猴桃除了富含维生素C外，猕猴桃中的微量元素钾和铜含量也较高 。 最新研究发现，猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速蛋白质消化，保护肠胃 。 猕猴桃口感酸甜、汁水多，可与草莓、哈密瓜、橙子一起做成水果拼盘食用 。
4.葡萄：葡萄能益气血、益肝阴、强筋骨、通经络，具有暖胃健脾的功效 。 现代医学研究表明，葡萄富含各种维生素、氨基酸、蛋白质等，葡萄皮和葡萄籽中含有抗氧化物质，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用 。
【健康知识|秋天成熟的水果有哪些，秋天成熟的水果怎么形容】5.梨：梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，是这个季节的最佳水果 。 与冰糖煎服可治顽咳，捣烂与蜂蜜调服可防秋燥、治声音嘶哑等 。 具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效 。
扩展资料：
吃水果虽好，但也有不少讲究 。 吃水果应选择在两餐之间吃，最好不要饭后立即吃水果 。
饭后立即吃水果就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状 。
在吃水果的数量上要因人而异 。 对于较胖的人来说，水果虽不是油腻食物，但也是甜食，因此，每天只吃一到两个水果，其中可以有一个是柑橘类，另一个为其他水果，只要不过多地食用就可以 。
吃水果后要漱口，有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口口腔中的水果残渣易造成龋齿 。
参考资料：
秋天成熟的水果有哪些，秋天收获的农作物有哪些 1、柚子：营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子 。
选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的；二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透；三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差 。 但身体虚寒的人最好少吃柚子 。
2、鲜枣 。 软化血管，抗癌降压 。 鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高 。 维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成 。
但枣偏热，普通人一天吃8到10个就可以了 。 痰多、便秘、腹部胀气的人，经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃 。
3、石榴：防便秘，治腹泻 。 石榴每百克含4.8克可食用膳食纤维 。 另外，它含有的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻 。 红石榴能够减少氧化损伤，有利美白、延缓衰老 。 石榴有收敛作用，便秘的人不适宜多吃 。
扩展资料：
秋天，又称秋季，一年四季的第三季，由夏季到冬季的过渡季，北半球为9至11月，南半球为3至5月，天文为秋分到冬至 。 气象工作者研究物候学标准是：炎热过后，五天平均气温稳定在22度以下时就算进入了秋季，低于10度时秋季结束 。
自然景观最明显的变化在树木上面，城市里会开始清扫大量的落叶，山区则涌进不少观赏红叶的游客们 。
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