薏米虽然可以祛湿 ， 但是寒性较大 ， 直接煮水容易伤害脾 ， 脾虚反而会加重寒气 ， 因此可以将薏米炒一下 ， 大大减少寒性 。
误区三：煮法错了
很多人直接用赤小豆和薏米煮水 ， 由于两者质地较硬 ， 很难煮烂 。 所以在煮之前可以用热水浸泡一小时 ， 这样更易煮烂 ， 营养更易被人体吸收 。
误区四：祛湿不健脾脾虚 ， 运化水汽的能力降低 ， 体内湿气便加重 ， 湿气过多 ， 又会加重脾的负担 ， 引起恶性循环 。
好了 ， 这下知道怎么才是正确喝红豆薏米水的方法来吧！夏天到了 ， 想要祛湿的朋友赶快煮起来吧！
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