椭圆机和跑步机哪个好

椭圆机和跑步机该怎么选择？可以从以下4点进行对比区别。
1、锻炼部位
相对椭圆机而言，跑步机可以调动身体更多肌肉参与运动，运动效率更高一些，但这里需要注意一下，减脂燃脂与运动的强度和运动量有关，强度和运动量达到了，椭圆机的减脂燃脂与跑步机是一样的，跑步机只是单位时间内的效率高一些。

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【椭圆机和跑步机哪个好】2、噪音
椭圆机运行过程中的噪音相对于跑步机而言，几乎可以忽略不计，不会影响到邻居，比较安静。
3、运动体验
在使用椭圆机进行锻炼时，由于脚与踏板之间是固定的，所以身体的晃动幅度比较小，可以边运动边玩手机听歌都没有问题；而跑步机锻炼过程中由于脚与跑板之间有冲击，导致身体晃动比较大。