学会爱惜自己,是每个女人一生中最重要的必修课( 二 )


学会爱惜自己,是每个女人一生中最重要的必修课
因为《非暴力沟通》书中说:
一旦有了负面的自我评价 。 就会使我们看不到生命的美 。 我们就会忘记自己是“特殊的生命” , 而把自己当作一张椅子 。
要知道生命的珍贵从来不是因为它不会犯错 , 而在于它的独一无二和独特的生命体验 。 所以无论是对的 , 错的 , 好的、坏的;悲的、喜的 , 都不过是一种体验 , 没必要一定分出对错 , 更不必为此焦虑和指责自己 。
学会爱惜自己,是每个女人一生中最重要的必修课
《非暴力沟通》让我明白 , 很多负面的情绪从来都不是洪水猛兽 , 而是在以不同的方式提醒自己的生活状态或者需要没有被满足 。 所以 , 无论你是伤心、还是愤怒或者焦虑 , 先不要急着否定自己 , 而是分析一下这种情绪背后那些无法满足的需求吧 。
就像我们都知道小婴儿哭 , 也许是饿了 , 或者渴望被关爱;那么你遭遇不好情绪的时候 , 也别打击自己 , 而是也问问自己需要什么 , 学会了解自己 , 满足自己 , 把自己当做一个婴儿去呵护 , 让自己健康、快乐 , 而不是逼自己忍住眼泪 , 向前走 。
这才是一个女人 , 对自己最好的爱惜 。

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