为什么很多人在下雨天会睡得更香 这是有科学根据的
为什么一到下雨天,人们就会睡的更香?我时常听到朋友们说这句话,就是外面窸窸窣窣下着小雨的时候,天空也是昏暗的,朋友总会说:“这种天气最适合在家里美滋滋的睡一觉了 。”
一到下雨天,很多人会觉得比平时睡得更香,其实这并不是错觉,而是有一定科学依据的 。
【为什么很多人在下雨天会睡得更香 这是有科学根据的】
雨声在声音中的频率接近于白噪音,白噪音就像一个屏蔽器,能屏蔽掉一些细小的声音变化 。大自然中的流水声、森林鸟鸣声都接近于白噪音 。
白噪音是一类频率在0~ 20千赫兹内分布十分均匀的声音 。它具有良好的助眠效果,同时还可以弱化其他因素给睡眠带来的不利影响,减少睡眠干扰 。因此伴着雨声入睡,常常会让人感到睡得更香 。
所以睡前听这一类声音有助于我们放松身心,睡得更好 。
下雨天,乌云遮住了太阳,这个时候的天气肯定的昏暗的,而昏暗的天气也有助于人们更好的睡眠 。雨水总是伴随着阴天 。人脑内的松果体在环境阴暗的时候会分泌一种特别的激素一褪黑素 。
研究表明,褪黑素具有减少入睡时间、提高睡眠质量、减少觉醒次数等作用,对睡眠的调节有十分重要的影响 。当雨天到来时,就容易比平时睡得更香 。
其实雨声也是一种环境的噪音,不过我们已经习惯了它而已,如果你在睡觉的时候门总是在噼里啪啦的响,你肯定睡不着,因为你的内心是抗拒的 。但是下雨的声音我们不可以阻止,所以内心就形成了一种顺其自然的想法,因此在下雨天的时候心里就特别的舒服和安逸,容易入睡 。
这也是为什么我们平常听的助眠音频里,很多都是雨滴的声音,或者森林里小鸟叫的声音了,一听到这种声音就会莫名的心安,就是这个原因 。
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