立夏为什么要吃鸡蛋

【立夏为什么要吃鸡蛋】立夏是进入夏天的第一个节气 , 气温开始慢慢升高 , 而且雨水增多 , 阳气变得更加旺盛 , 增强了新陈代谢速度 , 为了让身体适应夏季 , 要调整好生活方式 。下面和360常识网一起来看看 。
俗话说“立夏胸挂蛋 , 孩子不疰夏”。因为立夏开始气温上升 , 炎夏步步逼近 , 小孩子特别容易产生身体疲劳四肢无力、食欲减退逐渐消瘦的现象 , 这便是“疰夏”症状 。疰夏是夏日常见的症状 , 患者多腹涨厌食 , 乏力消瘦 , 小孩子尤易疰夏 , 而据说只要在立夏那天吃蛋 , 就可预防此病 。
很多地方在立夏这一天都会吃鸡蛋 , 甚至在立夏的前一天 , 家家户户就会吃鸡蛋 , 煮一些茶叶蛋 , 民间有一种说法 , “立夏吃了蛋 , 热天不疰夏” , 这个蛋被称作立夏蛋 。就算不是过立夏 , 一定也有很多人家平时都会吃一些煮鸡蛋 , 茶叶蛋吧 , 这样做出来的鸡蛋会更加美味 。
为什么在立夏这一天要吃鸡蛋呢?因为古代的人们认为鸡蛋是圆圆的 , 象征幸福美满 , 吃了鸡蛋 , 这个夏天都不会被炎热所影响 , 能够保佑平安幸福 。而且鸡蛋确实是一个很好的食物 , 大部分人都可以吃鸡蛋 , 鸡蛋中的营养物质也是非常的高 。

立夏为什么要吃鸡蛋
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立夏吃鸡蛋的含义
“立夏吃了蛋 , 热天不疰夏” 。
第一 , 什么是“疰夏” , 其实疰夏是过去老人们体弱多病 , 浑身乏力 , 没有精神头表现的一种总称 , 多数应用在初夏时节和小孩身上 , 因为立夏过后 , 天气
炎热 , 气候发闷 , 很多小孩都会出现食欲不振 , 浑身乏力的表现 , 所以古代人就总结出了疰夏的这样一个症状 。
第二 , 立下吃了蛋 , 热天不疰夏 , 咱们从字面的意思就可以理解为 , 立夏的这天如果说吃了鸡蛋的话 , 这个夏天就不会发生疰夏的症状了 , 立夏过后 , 天气炎热 , 人们可能还沉浸在春风徐徐的环境中 , 但是立夏一来 , 就打破了这样的环境规律 , 炎热的夏天 , 闷热的天气 , 对于很多孩子来说 , 多少都会有点不想吃 , 吃了消化不良的现象 , 因此孩子会表现出食欲减退 , 浑身无力的症状 , 农村老人们就会说孩子的这种现象是疰夏 , 为了防止这种现象 , 老人们就总结出一个习俗 , 那就是吃鸡蛋可以预防疰夏 。
因为从中医上来说 , 鸡蛋性平 , 补气血虚 , 有安神养心的作用 , 对于身体疲劳四肢无力 , 食欲减退等确实具有一定的食疗效果 。
第三 , 以前农村的生活清贫 , 鸡蛋作为营养品也是很主贵的东西 , 农村向来有“四月鸡蛋贱如菜”的说法 , 在这个季节是鸡蛋最便宜的时候 , 农民才能够吃得起鸡蛋 , 因为立夏以后 , 农事逐渐开始忙碌起来 , 适当的吃些鸡蛋 , 补充营养 , 当然是更有利于咱们的身体健康 。
今天看来这句”立夏吃了蛋 , 热天不疰夏“ , 虽然说没有科学的认定 , 但是也是人们对于健康生活的一种寓意 , 发展到今天 , 立夏吃鸡蛋也成为了一种习俗 。
立夏为什么要吃鸡蛋
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立夏后如何调整生活?
1、饮食调理
多吃养心护心的食物:只有心脏得到充足的氧气才能够推动全身的血液循环 , 维持最基本的生命活动 , 在夏天新陈代谢速度明显增强 , 增加了心脏的负荷 。所以夏天做到养心 , 多吃坚果来强心护心 。
推荐选择腰果炒虾仁 , 在腰果里面含有大量的微量元素以及维生素 , 可软化血管 , 具有补肾补脑以及预防心血管疾病的风险 。腰果里面含有的油脂 , 能够润肠通便 。虾仁的营养价值非常丰富 , 容易被消化和吸收 , 适合于没有食欲的人群 。
多吃开胃消食的食物:在夏天容易出现脾胃虚弱以及食欲不振 , 平时可以多吃一些开胃的食物比如蔬菜水果 。推荐凉拌莴苣 , 莴苣里面含有大量的维生素 , 能够通经络利五脏 , 提高了其食欲 。另外里面含有的钾元素减少了对心脏所带来的压力 , 预防心血管以及高血压 , 同时提高了睡眠质量 。
多吃平肝去火的食物:夏天天气炎热 , 人们情绪波动大 , 容易出现烦躁易怒的情况 , 而且在夏天肝脏活动非常活跃 , 容易上火 , 适当的吃苦味食物来平肝去火清热解毒 。
选择养心安神的食物:夏天容易出现烦躁易怒以及情绪不佳 , 不妨坚持喝百合莲子羹 , 百合和莲子具有养心安神的功效 , 不仅能够生津止渴 , 同时清凉解暑 。
立夏为什么要吃鸡蛋
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2、规律作息
在夏天天长夜短 , 可以做到晚睡早起 , 这样能够适应自然界的变化 , 但是睡觉的时间不能超过11:00 , 尽量5:00~6:00起床 , 中午抽出30分钟的时间午睡 , 让大脑及身体得到一定要休息 , 但是午休时间不能超过一个小时 。
3、坚持晨练
在夏天是晨练的黄金时间段 , 做到早睡早起 , 加强体育锻炼来提高免疫系统 , 但是运动量不能过大 , 因为天气比较炎热出汗多 , 会消耗身体大部分热量 , 在运动的过程中要及时补水 。
温馨提示
立夏之后天气变得炎热 , 人们的情绪也会变得烦躁 , 情绪波动大 , 当脾气暴躁时会伤害到心脑血管 , 所以要保持平和的心态 。

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