伴侣之间如何达到心灵深处的沟通？掌握这5点 ， 营造幸福美满婚姻
说到沟通 ， 是我们大部分人的痛点 ， 因为沟通不到位 ， 婚姻、爱情产生了许多的矛盾、冲突 ， 导致到最后产生了冷暴力、分手、离婚等等 。
所以沟通 ， 对我们每个人来讲真的非常非常重要 。
沟通对于女人和男人来讲 ， 他们的目的都不一样 。男人比较理性而女人比较感性 。对于女性来讲 ， 沟通的目的就是为了建立亲密关系或者促进相互的支持和链接 。她们希望 。通过交谈来表达出自己的感受 ， 潜意识把这样的行为看作是一种认同 。好像女人们爱八卦 ， 说说婆媳关系 ， 说自己老公怎么样、自己的儿子怎么样 ， 大家统一的立场是可以引起其他人的共鸣 ， 另一方面也是一种发泄负能量情绪的方式 。大家谈论到同一个话题 ， 感受到相似的感受 ， 感觉找到知音 ， 找到了志同道合的朋友 。
你也许会发现女性一天说的话 ， 对于男性来讲 ， 他连一半儿都不到 。男人比较理性 ， 沟通目的很明确 ， 就是为了解决问题 ， 或者传达某一种信息 ， 或者通过沟通展现自己的能力、凸显自己的地位 。
男人交流的内容相对来讲也是比较广泛 ， 因为一代一代的文化思想传承都在告诉男人要成家立业 ， 要以事业为重 ， 功成名就等等 。也就是说 ， 男人会把自己的能力和成就作为自己最重要的价值观 。
男人、女人的各有不同的目的 ， 所以常会导致两个人睡不到一起 ， 沟通失败、矛盾升级 。男人嫌女人唠叨 ， 女人嫌男人无趣 ， 不懂自己 。
面对这些情况 ， 我们应该如何去沟通？第一：学会直接表达自己的心里想法 。
很多女人会不自觉地想一个问题 ， 如果你爱我 ， 你在乎我 ， 你把我放在心上 ， 你肯定会猜到我想的是什么 。你就怎么不理解我呢？
恋爱时对方把心思都花在你身上 ， 某些时候是可以猜到你在想什么 。因为事儿不多对对 ， 就是你俩二人空间 。
进入婚姻之后呢？事业、家庭、孩子等琐碎的事情 ， 会分散男人大部分的注意力 。如果你自己觉得对方可以读懂你 ， 那么就很容易进入一个误区 ， 产生误解 ， 男人一旦没有做出女人期望的样子 。那女人这个时候情绪会有很大的落差 ， 产生抱怨、误会、猜忌 。
其实 ， 与其你让对方猜来猜去、旁敲侧击 ， 不如直接告诉对方你到底要什么 ， 我不希望你就如何做 ， 然后说出你的感受 。这里就有四个步骤 ， 非暴力沟通四要素 。
第一观察 ， 客观观察对方的言行 ， 但是不加个人观点、评判 。然后精准说出你的感受 ， 表达出你的情绪 ， 第三说出你的需求 ， 最后说出你的请求 ， 告诉对方你希望对方怎么做能满足你的需求 。
这是我们在伴侣沟通的四要素 ， 我们大家要记住 ， 要注意养成的习惯 。
第二：不要问一些自己很介意的问题 。
如果你不想听到某一个答案 ， 就不要开口问出这个问题 。
比如说 ， 你要出门儿 ， 开始打扮、换衣服 。你询问老公的意见 ， 但是 ， 多次询问之后 ， 你发现他表现得有一些不耐烦 ， 让你觉得很生气 。如果是这样 ， 你一开始就不要问 ， 保持自己的独立性 。因为男人不懂这些东西 ， 你问的多了反而让他很为难 ， 而你看到这样的反也会很心急 。其实 ， 这个是没有必要生气的 。这个事情跟闺蜜分享比跟丈夫分享来的愉快 。
生活中这样的事情也很多 ， 问了对方一些问题 ， 对方不给我们想要的答案 ， 就特别的冒火 。如果你一定要问 ， 首先你要学会承担这个答案里带来的后果 。否则 ， 为了不影响自己心情 ， 就最好不要问 。
这是我们沟通的第二要素 ， 就是不要问一些自己很介意的问题 ， 明明知道对方给不了你想要的答案 ， 就不要去问 。
第三：有请求的时候可以直接说 ， 少用反问句 。
为什么人很容易对你最亲近的人发脾气？
因为 ， 你不敢表达自己需求 ， 用了暴力的语言去沟通 。所以在夫妻生活中 ， 有请求可以直接说 。生活中有些时候丈夫会有一些缺点 ， 或者妻子也会有一些缺点 。
举个简单的例子 ， 妻子很容易掉头发 ， 常导致下水道被堵 。这个时候丈夫说：你为什么不能洗完头 ， 就清理一下呢？
这就不是一个正面的请求 ， 听起来会有一种指责、怪罪对方的语气 。生活中 ， 夫妻两个少用这样的反问句 。换成正面的请求 ， 稍微加的修饰 ， 这个矛盾可以避免 。比如说 ， 你最近掉头很严重 ， 你是不是最近工作压力太大？我刚看见下水可堵了 ， 我清理了一下 ， 下次我不在的时候你一定要清理哦 。不注意的话 ， 你上厕所可能会再次滑倒 。
这种说话方式 ， 站在对方的角度 ， 在沟通在表达 ， 理解对方 。那对方听到真的是很舒服 ， 能感受到你的关心和爱护 ， 不会感觉自己被责怪而产生负面情绪的 ， 而满足你的需求 。
同样的需求目的换了不同的表达方式 ， 效果和结果就是不一样 。
第四：不要彼此越界 。
有些时候我们可能做出一个举动 ， 让对方很难拒绝 。
比如你说有一段时间 ， 你觉得母亲喜欢吃火龙果 ， 结果经常买很多的火龙果回来 。结果 ， 母亲吃不完觉得有些浪费 ， 但是由于你是好意 ， 不好意思说 ， 怕打击你 。
夫妻之间也会出现这样的问题 。你要告诉对方你自己想要的是什么 ， 而不要因为不好意思让对方误以为你一直要的是这个 。因为 ， 人喜欢自以为是的觉得知道对方怎么想 ， 经常会说你一定是这么想的 ， 我就知道你是这么想的 ， 而自作主张按自己的感受对待对方 。
其实 ， 当我们讲出来的时候 ， 对方会有一种被吞噬的感觉 ， 觉得自己的意识被剥夺了 ， 但时间一长就会很冒火 ， 很无奈 ， 矛盾自然就会出来 。
所以 ， 我们要给对方留思想意识、空间 ， 不要自认为对方需要什么 。很多夫妻之间的相互懂默契感 ， 那是通过交流沟通才懂彼此的 ， 而不是猜出来的 。夫妻的感情需要多沟通交流 ， 了解对方真正要的是什么 。
第五：不要讽刺对方 。
当对方做了一件事情 ， 让自己极度不开心的时候 ， 不要着急去讽刺对方 。可能你以为这样对方能听出你不高兴的意思 ， 但经常如此 ， 他也会感觉到无比的厌烦 。
说话不要带刺 ， 采用非暴力沟通方式去沟通 。伴侣之间的关系和感情就会更加的稳固 。
当然我们大家在不要进入一个误区 ， 就是那部以为非暴力的沟通就是一味的去放低自己的姿态和底线去讨好对方 ， 不是这样的 ， 绝对不是这样的 。当触犯到你的底线的时候 ， 这个时候需要你有勇气表达出来 。像出轨这种原则性错误的问题 ， 被欺骗了 ， 真的受不了就是受不了 ， 无需自己勉强去接受 。因为这个时候情绪会叠加 ， 如果你委屈自己 ， 情绪没有得到释放 。那么它就成了一个定时炸弹 ， 到最后因为一丁点小事儿你就会爆发 ， 对方就不理解：为什么？因为一点小事儿你就会变成这样的 ， 就感觉你这个人有神经病 ， 对吗？不正常 。是这样的吗？其实不是 ， 是你负面情绪很长时间的叠加 。
情绪本身没有好坏之分 。我们面对情绪应该怎么去处理 ， 用什么方式去处理 ， 对我们来讲非常重要 。要直接告诉对方你的想法 ， 保持好自己心里的这条警戒线 。没有原则 ， 没有底线 ， 一味的去讨好对方 。这种沟通也是不良的 。还是会失去平衡的 。人反抗往往不是因为内容 ， 而是因为态度 。放下你的指责和带有批判性的语气 ， 我们的生活会越来越和谐 。
很多触礁或者离婚的原因都是因为无法沟通 ， 所以沟通是婚姻关系的命脉 。没有一个人 ， 他天生就具备与人沟通的技巧 ， 尤其是夫妻间 。有多少人从出生就是专门来学习夫妻间沟通的 ， 有吗？没有 。都是出现问题才学习 。
沟通是需要不断的去学习 。就像我们到国外学习英文 ， 它需要时间精力 ， 注意力和不断的强化练习 。当两个人不同的人 ， 进入一个共同的关系中 ， 进入到婚姻的承诺中 ， 每一个人都带着独特的生活背景、文化及沟通方式、不同的原生家庭、生活状态背景 ， 然后要离开父母二人合二为一 。除非你两人的确有很强的沟通能力 ， 并且能够体恤对方 ， 否则很难有令人满意的婚姻关系 。有研究指出最快乐的夫妇 ， 是那些彼此谈话最多 ， 沟通最多的那些夫妻 。
沟通的是一种与他人分享信息的语言或者行为的形式 ， 使人了解你的看法 ， 通过谈话来倾听对方的需求来了解对方 ， 进而能够容易走进对方的内心世界 。
沟通它是真实的 ， 是真诚的 ， 教你自己向别人敞开心扉 。沟通是构建和谐幸福家庭的基础 。
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