泡温泉要注意哪些事项?
泡温泉需要注意什么事项
【泡温泉要注意哪些事项?】泡前：选温度 ， 看酸碱 。
泡温泉前 ， 问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少 ， 酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释 。有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉;而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉 。皮肤有伤口或霉菌感染等问题 ， 最好不要去泡温泉 。泡前进行身体清洁时 ， 不需使劲搓洗 ， 免得皮脂膜被搓掉 ， 让泉水刺激皮肤 。
泡时：不超时 ， 敷面膜 。
泡温泉的时间一般为一次20分钟左右 ， 最好不要超过30分钟 。在热气袅袅的温泉池里 ， 脸上的毛孔中会产生大量的自由基 ， 而损伤皮肤 ， 最好泡时敷上面膜 ， 或用冷毛巾抹脸 。
泡后：别开车 ， 要保暖 。
泡温泉是一种中等强度的运动 ， 在身心得到全面放松的同时 ， 灵敏度和注意力也有所下降 ， 所以 ， 驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车 。而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速 ， 加大了心脏的血量摄入 ， 可能出现身体缺血或暂时性的休克 。泡温泉后还需注意保暖 ， 要拭干全身 ， 尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处 ， 随即在脸部和全身抹上乳液来保湿 ， 锁住皮肤的水分 。
泡温泉的好处
1、温泉热浴可扩张血管 ， 促进血液循环 ， 加速新陈代谢常保青春 。
2、温泉热浴可使肌肉、关节松弛 ， 达到消除疲劳功能 。
3、露天温泉的日光浴加森林浴 ， 对骨骼疏松症患者有特别帮助 ， 温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用 ， 对身体有益 。
4、瀑布浴可活络筋骨 ， 减轻酸痛等症状 。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击 ， 以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜 。
5、温泉中的化学物质有美容的效果 。硫磺泉可软化角质 ， 明矾泉有收敛作用 ， 含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果 。
6、冷热泉交替的方式 ， 可使血管扩张收缩 ， 增强全身肌肉 ， 不过水温及时间以个人舒适为宜 ， 切勿温差达大造成身体不适 。
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