老公出轨了，我该如何控制自己“撕了他”的冲动？粉丝后台来信：
我和老公结婚十年了，虽然偶尔会拌嘴，但自问婚姻还算幸福，没有大冲突 。但就在上周，我发现老公和他同事出轨了 。
最近一段时间，他经常晚归，说是单位忙要加班，刚开始我没留意，但时间久了我也有疑心 。
发现他出轨的那天，我去书房拿东西，电脑处于休眠状态，以前我肯定拿了东西就走，但那晚，我鬼使神差地按了键盘，看到了老公那些露骨的聊天记录 。
打死我都不信，我的老公竟是道貌岸然的伪君子！当晚我就把书房能砸的都砸了，老公任由我发疯 。
理智告诉我，不能闹，但我就是很气愤很冲动 。前天，我差点跑去他单位闹，想让这对狗男女都丢了铁饭碗，被我亲姐姐拦下了 。
老师，现在我真的很迷茫，精神萎靡，一方面我难以接受老公的变心和出轨，有时候也想着要不离婚算了；但另一方面，我还是很爱老公，想赢回他，不想有失败的婚姻 。十年来，我一直以为我夫妻恩爱，婚姻幸福，原来这一切不过是泡沫 。
可是，我控制不住自己，我也害怕有一天，在冲动下做出无可救药的荒唐事 。一个礼拜以来，我衡量过很多，我大概率是不会离婚的，可我很冲动，我到底该怎么做呢？
导师解答：
遭遇背叛后，很多人都想速战速决，第一反应往往是先出口恶气再说，然后离婚算了 。
可事实上，很多人在感情问题上，做不到如此潇洒 。尤其是女性，有更多的牵绊，她们往往更想去挽回老公的心 。
可控制不住自己的情绪，那该怎么办呢？
接受不能改变的，改变能改变的 。
对于已经发生的事情，是无法改变的，我们除了接受，别无他法 。所以，你只能先暂时忍受目前的状态 。
鉴于你并不想离婚，那就不要急于出手 。因为你的性格比较冲动，一出手容易露出破绽，被人掣肘，即使有挽回希望，最后可能也会失败 。
所以，只要你应对好目前老公有二心的状态，挽回就没有大问题 。
以下几点，或许对你有一定的帮助：
1、告诉自己：婚姻生病了
你的婚姻只是暂时生病了，所谓病来如山倒，病去如抽丝，婚姻出现问题，不是三两天就可以修复好的，需要时间慢慢疗愈 。
此时你的老公，和小三正处于“热恋期”，是不可理喻的，你要有足够的耐心，等他看清利弊，他才能做出正确的选择 。
接受现状，沉着应对，你们才有未来 。
【老公越轨了，我该怎么控制自己“撕了他”的激动？】2、不能做“对自己不利”的事
你要清楚，你摔东西，最后还得自己收拾，还要花钱买，花的还是你们的共同财产 。
你的发疯、作闹，都在把老公往外推，这刚好正中小三的下怀，让她得逞 。她什么都不用做，你老公就想远离你了 。
所以你要冷静，所有不利于你们关系的事情，都不要做 。
3、不能在冲动时做决定
你可以告诉自己：我也可以选择离婚，可以破罐破摔，但我绝对不能在情绪崩溃的状态下做任何决定 。
人一冲动，智商容易为负数，人一发疯，就容易沦为情绪的奴隶 。所以，不管怎么样，请等到自我感觉良好的时候再做选择 。
以上3点，要时常告诫自己，提醒自己 。面对婚姻中的第三者，原配本来就有很大优势 。
时间永远是原配的朋友 。当我们冷静且智商在线时，我们才能更好地去解决问题，只要不出错，就能得到更好的结果 。
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