如何挽救一段感情 改掉自己的坏毛病

想要挽救一段感情,一定要先让自我做出改变,让对方发现自己的闪光点,只有这样,你们之间的感情才能重新焕发活力 。那么你知道除此之外还应该怎么做吗?
1、改变自己,首先需要你有一颗健康的心灵,自尊自爱,看到自己内心深处最真实的感受和需求 。当遇到冲突时,要先向内看,和自己建立链接,觉察自己的感受,跳出情绪 。把自己当作旁观者,观察这种不舒服是愤怒、悲伤、厌烦还是恐惧 。

然后再向内看为什么产生这样的情绪,是没有安全感、需要认同?还是需要肯定?还是害怕被抛弃?还是恐惧改变?一层层剖析自己,逐渐找到痛苦的根源 。当你不满伴侣的言行准备指责对方的时候,先调整呼吸,把注意力放在自己的身上,问问自己有什么感受,有什么未被满足的需求 。然后把指责对方的话语调整为真实表达自己的语句,也就是把“你”字句改为“我”字句 。如果采取这种较为温和的说话方式,你的伴侣就不太可能会回以抨击,Ta甚至还可能向你道歉 。
2、如果自己是问题的主要方,那么就要冷静下来认真的反思一下自己,对于哪些部分是能够改正的,哪些部分是改不了了,有了整体的客观评估,那么就会很清楚这段感情应该何去何从 。
3、让对方知道自己的心情和变化 。冷处理并非切断一切联系不处理,最好的冷处理不是把对方当陌生人,而是把对方定位为不主动联系的普通朋友,但间接会在双方的交集,如QQ空间,朋友圈,微博中晒出自己的生活气息,让对方间接知道也感受到自己的心情和变化 。
4、一段爱情当中,要尝试着包容对方的缺点 。分手不管谁对谁错,你们是年少轻狂的年纪,都比较任性,但是要互相明白,这个世界上没有完美的人 。还是那句话,站在对方的角度分析问题,考虑对方的感受,学会换位思考,也想一想自己的错误 。导致一对恋人分手,肯定是触碰到了对方原则的底线 。如果是这样,那就请学会做人处事要圆滑的道理,有些事情不必较真 。
【如何挽救一段感情 改掉自己的坏毛病】爱情就是要互相包容,而不是张扬自己个性 。任何一段爱情,无论是好是坏,无论结局怎样,都需要一段磨合期 。经历过磨合期之后还能走到一起的,都是能长相厮守的!

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