冬季养生，4种紫色食物要多吃，改善冬燥不适，紫薯上榜( 二 )
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总而言之 ， 进入冬季之后 ， 以上4种紫色食物可适当多吃一些 。除此之外 ， 紫茄子 、紫皮葡萄、紫山药、紫萝卜、黑豆等食物中 ， 也含有大量的花青素和其他各类营养物质 ， 对人体健康都有着比较好的营养保健作用 。
但值得注意的是 ， 不管是哪一种紫色食物 ， 都应该根据自身体质适当选择 ， 才可以避免对身体造成一些负担 ， 达到真正的养生保健功效 。
来源：治郎医生
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