入冬后如何给娃“进补”？多吃这两物，娃漂亮又健康
冬季气温不断降低 ， 对孩子的身体来说是个考验 ， 不少家长认为 ， 冬季除了要帮助孩子做好保暖 ， 营养方面也不能少 ， 正确饮食不仅可以填饱肚子 ， 还能维护身体的环境 ， 让孩子保持健康 。因此 ， 家长们经常会在饭菜里加一些营养丰富的食物 ， 来保证孩子的身体需求 ， 沈女士就是这样一位宝妈 。
文章图片
文章图片
沈女士的儿子今年5岁多 ， 是个活泼好动的孩子 ， 可入冬之后 ， 儿子的状态发生了很大的变化 ， 原本不知疲倦整天跑跑跳跳的儿子 ， 似乎开启了冬眠模式 ， 不仅不爱动弹 ， 脸色也很差 。沈女士平时最操心孩子的健康问题 ， 看儿子状态不对 ， 就带着去了医院 。
经过一番检查医生表示：“孩子消化出了问题 ， 脾胃很虚弱 ， 营养获取不足 ， 才导致现在的状态 。”沈女士听了反驳道：“平时给孩子吃得不差啊 ， 顿顿都有肉 ， 怎么会营养不足呢？”医生解释道：“顿顿吃肉并不符合孩子的发育规律 ， 孩子冬季消化功能本身就比较弱 ， 如果天天营养过剩 ， 反而会给肠胃带来负担 ， 长时间如此 ， 消化能力减退 ， 吃再多也获得不了营养 ， 表面上看自然会虚弱些 。”
【入冬后如何给娃“进补”？多吃这两物，娃漂亮又健康】
文章图片
文章图片
其实很多家长都会出现这样的错误 ， 认为冬季应该多补充营养才能维护孩子的健康和发育 ， 但实际上 ， 错误的饮食方式 ， 反而会让孩子苦不堪言 。因此 ， 选择正确的营养物质进行补充 ， 就成为了家长们冬季需要做的事 。
文章图片
文章图片
谷物类
当代人的饮食普遍比较偏向于精细食物 ， 对于粗粮、谷物这些并不感兴趣 ， 殊不知 ， 这才是孩子进入冬季后真正需要的食物 。
文章图片
文章图片
与普通食物相比 ， 谷物类食物当中的营养物质更加全面 ， 充足的纤维素物质 ， 可以维护孩子的肠胃 ， 保证肠胃功能正常运作 ， 同时还能促进肠道活动 ， 改善秋冬天气干燥引起的排便不畅 。不仅如此 ， 其中的钙质、植物成分等营养元素 ， 还可以帮助孩子长个 。
文章图片
文章图片
含Vc的水果
进入冬季后 ， 人们的皮肤会变得比较干燥 ， 继而出现粗糙、干皮、丧失弹性等问题 ， 对孩子的颜值有一定影响 ， 如果想要改善这个问题 ， 就要从身体内部入手进行调节 。
文章图片
文章图片
我们知道Vc具有修复皮肤以及美白的作用 ， 如果孩子在冬季适当增加Vc的摄入 ， 比如多吃大枣、橙子、柠檬等水果 ， 那么Vc作用于人体后 ， 就能从身体内部改善皮肤状态 ， 对修复颜值有一定的帮助 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 微软史上最大收购行动，决战元宇宙的背后是「文化输出能力」？
- 王者荣耀：荣耀典藏皮肤改动，改动后将无法克制百里守约
- 夫妻“小别重逢”过后，男人会有这两个表现
- 喜欢上一个人的时候，男方和女方各是如何说的
- 最新荟萃分析显示：SGLT-2抑制剂明显改善心血管疾病预后
- 如何让你的桃树不流胶或少流胶？看这里
- 结婚后，“分房睡”是一种什么样的体验？
- 中老年人如何保养心脏？这6个方面做到位，心脏更健康
- 冬季如何运动最健康？请查收这份指南
- 老公的婚外情是旧情绵绵不决，我该如何选择