南瓜百合的功效与作用
南瓜百合简介南瓜百合是一款菜品，主要原料有南瓜、百合、罐装红樱桃等 。将南瓜蒸熟，再将百合加冰糖煮熟，浸泡入味即可 。
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南瓜百合的功效与作用南瓜百合银耳羹主要是能够起到滋阴润燥、补中益气的作用，南瓜是营养比较丰富的食物，含有丰富的氨基酸，同时还含有类胡萝卜素，胡萝卜素在人体组能变成转化成维生素A，可以起到明目的效果，能够提高视力 。
百合能够起一定的滋阴润肺的效果，同时还能够起到宁心安神，对于人可以有效清除体内的代谢产物，有利于排毒，所以南瓜百合银耳羹不仅能够给人体补充微量元素，同时还能够增强机体的免疫力 。
此外，南瓜百合银耳羹还有一定的美容养颜效果，因为南瓜中还有粗纤维，粗纤维能够促进胃肠道的蠕动，有利于脂肪的代谢，同时可以增强皮肤的新陈代谢，能够延缓皮肤的衰老等 。
南瓜炒百合，首先把南瓜去皮去瓤切成薄片，锅中烧开水，放入南瓜焯水，水开后把南瓜捞出 。
【南瓜百合的功效与作用】鲜百合清洗干净，掰成一片一片，焯水备用 。
锅中放油倒入南瓜炒制8分熟，放入百合炒熟，加入盐鸡精翻炒均匀即可 。
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