假如牛奶加上它？希望身体好的你，千万不要这样做
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我们都知道 ， 喝牛奶补钙 ， 能够促进生长 ， 但前提是 ， 需要正确的喝牛奶才能够达到这个效果 。对于很多人而言 ， 喝牛奶有着这样那样的误区 ， 其中有一种东西 ， 在喝牛奶的时候千万不能合在一起来 ， 这是什么东西呢？我们对喝牛奶的误区又是什么呢？下面 ， 我们一一来破解 。
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误区一：晚上喝奶 ， 睡眠好据说 ， 晚上睡觉前来一杯牛奶 ， 可以整晚保持良好睡眠 ， 实际上是不是真的这样呢？我们可以亲身体验一下 ， 并不是完全正确 ， 也许理论上行得通 ， 但实际上并不太能能够发挥出让我们保持良好睡眠的作用 。晚上喝完牛奶 ， 睡下以后 ， 到了一定时间 ， 我们会想去上厕所 ， 这样来回折腾完一圈以后 ， 我们会神奇的发现 ， 自己不困了 ， 睡不着了 ， 上完一个厕所之后 ， 睡眠质量就改变了 ， 而且我们早上喝牛奶和晚上喝牛奶的营养价值差不多 ， 没有必要等到睡觉的时候 ， 我们才喝 。
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误区二：空腹喝奶好小宝宝 ， 就是刚刚出生的婴儿 ， 空腹喝奶长得快 ， 所以不少人有这样的误区 ， 空腹喝奶能够吸收更多的营养 ， 有一群人 ， 会有一种现象 ， 就是乳糖不耐受 ， 这不仅仅是母乳宝宝会发生的症状 ， 喝奶粉的成年人 ， 也有乳糖不耐受的 。因此 ， 这群人确实是不适合空腹喝奶的 ， 最好在早上喝牛奶之前 ， 吃上一两片饼干 ， 虽然喝牛奶很好 ， 但是也要因人而异 ， 如果喝牛奶让你产生痛苦 ， 选择豆浆等等其他代替品也是可以的 。
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误区三：酸奶和牛奶功效一样实际上不是的 ， 酸奶和牛奶的制作根本不一样 ， 而且除了常温酸奶以外 ， 很多酸奶都是保质期比较短的发酵乳 ， 但是牛奶并不是发酵而成的 ， 我们市面上能够买到酸奶机 ， 但是市面上根本没有纯牛奶机 ， 对吧？我们不要把两种制作程序不一样的产品混为一谈 ， 这样未免有点太不科学了 ， 因为本来就是两个东西 ， 不能因为都有同一个奶字 ， 就把它们结合在一起 ， 这样未免就像月老乱拉红线一样 。
【假如牛奶加上它？希望身体好的你，千万不要这样做】
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牛奶不能加上它第一：喝牛奶的前后不要吃药 。第二：不能用牛奶代替水 ， 用于辅助吞服药物 。不少朋友们会选择早上来一杯牛奶 ， 也有不少人不管是生病 ， 还是慢性病 ， 需要服用药物 ， 在早上服用药物的时候 ， 会想到 ， 既然要喝牛奶 ， 那就直接用牛奶代替水送药吧 ， 或者是 ， 喝牛奶之后或者之前服用药物 ， 实际上 ， 这样的做法是不正确的 ， 因为一同服用 ， 轻则减少药物吸收 ， 重则会引发毒性发作 。
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所以 ， 我们在喝牛奶的时候 ， 要知道牛奶不能与药物同时服用的禁忌 ， 以免对自己的健康产生危害 ， 如果我们喝了牛奶 ， 建议在一个小时以后再服用药物 ， 如果早晨起来服用了药物 ， 可以选择其他早餐 ， 或者在服药一小时后再喝牛奶 。
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