保持心理平衡的要诀：“有所远”
人的衰老是不可避免的 ， 但衰老可以延缓 。其方法很多 ， 能否起作用 ， 先决条件是心理平衡与否 。据统计 ， 过早谢世的人80%与心理不佳有关；能活到80岁以上的老人 ， 90%心理平衡 。要保持心理平衡 ， 要有所近 ， 又要有所远 。老有所学 ， 老有所为 ， 积极生活 ， 这就是“有所近”；懂得事物发展规律 ， 不为琐事、烦恼、困难所困扰 ， 这就是“有所远” 。“有所远”可被视作保持心理平衡的要诀 。
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【保持心理平衡的要诀：“有所远”】远牢骚
有的老年人常常沉湎于昔日的“辉煌”与“显赫” ， 而对离退休后出现的“门庭冷落车马稀”产生怨恨心理 ， 发不完的牢骚 ， 讲不尽的怪话 ， 经常自己跟自己过不去 。再就是改革开放后国家的发展日新月异 ， 但也有不尽如人意的事 。对此 ， 有些老人爱发牢骚 ， 有时火气还很盛 。毛泽东主席早就有“牢骚太盛防肠断 ， 风物长宜放眼量”的诗句 。我们应当有这种思想境界和修养 ， 既不背昔日辉煌的包袱 ， 也不计今日门庭的冷落 ， 要实事求是认识自己 ， 对于一切事物都应当通情达理 ， 明辨是非 。对人对事要想得开 ， 想得宽 ， 想得远 ， 看得惯 ， 多想开心的事、愉快的事、高兴的事 ， 始终保持心安理得的情志 。
远攀比
俗话说 ， 人比人气死人 。有的人往往以已之短比人之长 ， 以已之低收入比别人高收入 ， 不问具体条件和环境 ， 结果越比越气 ， 处处显得自己不如别人 ， 由此产生不服气的念头 ， 哪还有什么心理平衡？人贵有自知之明 ， 我们要满足现状 ， 要用比上不足比下有余的心态去排除烦恼 ， 寻找乐趣 ， 求得心理平衡 。
远苛求
有的老年人常苛求于人 ， 以自己心中之“高标准”去对别人“严要求” 。如果太苛求别人 ， 就没有人愿意与你交友 ， 这样就会使自己处于孤寂状态 。其实 ， 还是尽量相信别人为好 。同时 ， 还要时时想到自己未必什么都好 ， 什么都对 ， 苛求社会 ， 绝非明智 。个人只是社会大家庭中的一分子 ， 应该顺应客观大环境的发展规律并受其制约 。不能以“我”为中心 ， 总想以个人意志去要求和改变环境 。真正懂得快乐的人 ， 必是很会主动适应客观世界的人；异想天开 ， 怨天尤人者 ， 则永远难得欢快 。苛求于已 ， 也无必要 。对已处处苛求 ， 必觉得时时寸步难行 ， 事事力不从心 。个人能力终归有限 ， 外界条件又属客观 ， 你总想有所“超越” ， 便会常常感到失望 。
远无聊
古往今来 ， 不少人都将“静心常思已过 ， 闲谈莫论人非”奉为自己生活的座右铭 。但是 ， 与此相悖的是 ， 某些人就是专门喜好“论人非” 。对身边的人和事评头品足 ， 谁谁怎样自私 ， 谁谁如何贪心 ， 谁谁怎样狡猾 ， 谁谁又如何虚伪……还有一些人对他人的成功与幸福颇怀妒心 ， 或不屑一顾 ， 或极力讽刺；而对人家的失败与痛楚 ， 却是听得入神 ， 谈得兴奋 ， 甚至幸灾乐祸、四处张扬 。这样做非但不利于个人的身心健康 ， 而且也有害于人际关系的和谐 ， 久之必将使自己深深陷入一种不良的心态之中 。若想摆脱无聊的困扰 ， 首先要从狭窄的个人生活小圈子里走出来 ， 多多接触大自然 ， 接受新事物 ， 多参加公益活动 。还要扩大兴趣爱好 ， 不断调节自己的情绪和行为 ， 增加生活的乐趣 ， 以免误入无聊的漩涡 。
远不幸
在几十年的人生旅途中 ， 生活上的失意、事业上的坎坷、人际间的怨嫌、感情上的创伤 ， 谁都会遇到一些 。这些不幸虽然早已成为历史 ， 但有的老年人总是耿耿于怀 ， 每当忆起就唉声叹气 ， 抱怨自己岁月蹉跎 。假如让这些阴影长期笼罩心头 ， 哪还有什么快乐而言？所以 ， 对此最好来个“一笔勾销”,把它从记忆中永远抹去 。多想想过去的“甜蜜事业”和“春风得意”时刻 ， 多想想今天的好日子和未来美好的前景 ， 让愉悦的心情替代不幸的回忆 。这样 ， 就能卸去心头沉重的包袱 ， 豁达开朗 ， 常乐长寿 。
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