木瓜酸奶杯
天气太热 , 小编没事就和几个小伙伴撸串 , 喝啤酒 , 小编又很爱吃大蒜 。但每次吃完串串 , 喝完酒 , 嘴里发出的气味自己都嫌弃自己 。的确口臭给我们生活中带来了很多的不便 , 让我们不敢近距离地跟人家说话 。而天然的酸奶具有这的功效 , 每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量 , 因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首 。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生 。今天分享的这款木瓜酸奶杯 , 低脂健康无负担 , 味道还超级赞的哟 。嘴里发出恶臭这是病 , 我家一周吃3次它 , 清爽口气 , 不知道可惜了 。营养师大乔都强烈推荐 , 下面小编就将这做法分享给大家 , 喜欢的宝宝们快快收藏起来吧!
木瓜酸奶杯
By 水怜忧
配料:
木瓜 100克、酸奶 200毫升、水果坚果燕麦片 适量、蜂蜜 13.5克
烹饪步骤:
1.首先把木瓜去皮去瓤 , 切成小块 , 50g放入魔法豆内 。
2.倒入酸奶跟蜂蜜 。
3.扣紧盖子 , 双击启动搅打 。
4.把做好的木瓜酸奶倒入杯底 。
5.铺上一层麦宠你水果坚果燕麦片 , 一下子水果干、麦片、坚果全都有了 。
6.再铺上一层原味的酸奶 , 大约80ML左右 。
7.再盖上一层水果坚果燕麦片 , 因为我比较爱吃麦片 , 加得比较多 , 这个自己根据喜好调整 。
8.把余下的一丢丢酸奶铺在中心位置 , 再在上面放上木瓜丁 , 这款低脂健康的木瓜酸奶杯就做好了 。
烹饪小贴士:
【木瓜酸奶杯】1、自制的酸奶杯没有固定的比例 , 可根据自己的喜好随意调整 。2、低脂健康又美味的酸奶杯 , 自己在家轻松搞定 , 做法超级简单 , 食材也不是很复杂哦 。3、木瓜、搭配的水果坚果燕麦片跟0蔗糖酸奶 , 全部都是低卡低脂的食材 , 非常的健康 。4、除了帮助消化、调节肠胃功能之外 , 酸奶还有很多你想不到的保健功能 , 特别是对于我们女人 , 真是不可多得的美容圣品 。5、酸奶所提供的维生素D非常高 , 并且把钙元素和维生素D结合在一起 , 对骨骼的好处更明显了 。6、喝酸奶前记得要吃点东西垫底 , 不然会刺激胃部 。
推荐阅读
- 酸甜黄瓜金针菇
- 卡士酸奶的功效与作用
- 玻尿酸原液的功效与作用点
- 酸梨干的功效与作用
- 吃木瓜、喝绿茶,有效控制糖尿病
- 齐墩果酸的功效与作用
- 谷氨酸钠的功效与作用
- 火龙果加酸奶的功效与作用
- 火龙果和酸奶的功效与作用
- 女人常喝酸奶有五大功效与作用