羊酸奶的功效与作用
羊酸奶的功效与作用预防感冒现在虽然已到三月 ， 但中国的绝大多数省份依然很凉 ， 特别是回蓝天的来袭 ， 极容易感冒 ， 要向预防感冒 ， 请多喝点羊酸奶吧 ， 喝羊酸奶能够提高免疫力 ， 帮助抵抗流感的侵袭 。
据权威数据统计 ， 经常食用羊酸奶能够使上呼吸道感染的几率降低12% 。
因此 ， 那些经常喝羊酸奶的人感冒几率比不经常喝羊酸奶的人要低得多 。
补钙效果好充足的钙和维生素D在预防骨质疏松方面居功至伟 ， 要想补钙 ， 还是食疗最为健康 ， 例如 ， 食物中钙含量最多的就是乳制品 ， 而乳制品最多的就是酸奶 ， 羊酸奶所提供的钙和维生素D就非常高 ， 羊奶的钙比牛奶多 ， 从补钙的时间来看 ， 晚上喝羊酸奶效果最好 ， 因为晚间12点至凌晨时人体血钙含量低的时候 ， 特别是羊酸奶中所含的乳酸与钙结合 ， 能促进钙的吸收 ， 对骨骼的好处就更为明显 。
文章插图
喝羊酸奶的时间点及好处好处：
酸羊奶以鲜乳或复原乳为原料 ， 经乳酸菌发酵制成 。
它保留了羊奶固有风味和易吸收的营养成分 ， 并且有效地脱除羊奶的膻味 ， 经过有关专家和消费者的品评 ， 一直认为色泽纯白、口感细腻、风味独特、营养和保健功能俱佳 ， 而且有迅速改善人体消化道内环境、调节微生态平衡、提高免疫力、防治疾病、促进生长发育、增强体质 。延缓衰老等多种生理功能 。
亚洲特别是东南亚人群众 ， 大部分成年人肠道中缺乏乳糖酶 ， 酸羊奶中乳糖含量较低 ， 可以减轻饮用乳制品造成的呕吐、胃肠胀气、腹泻等乳糖不耐症的发生 。
下面就来总结下算羊奶的好处：
1、提高人体免疫力
2、增强智力和恢复脑功能
3、营养均衡全面 ， 不会产生虚胖的现象
4、含有大量的活性免疫球蛋白
5、促进婴儿骨骼发育 ， 有利于婴儿的心肌功能
6、含有丰富的DHA
7、具有抗过敏反应特征
8、SOD（超氧化物岐化酶）含量丰富
9、含有活性因子EGF
10、天然弱碱性食物
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1、喝酸羊奶不容易上火
少年时期的人喝什么酸奶最好【羊酸奶的功效与作用】只要是正规厂家生产 ， 日期新鲜的都可以 ， 养乐多 ， 光明 ， 燕塘 ， 等等
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