如何减少背部脂肪 如何减少腹部和背部的脂肪 附上10个健身动作 每天只需10分钟( 二 )
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动作10:坐在瑜伽垫上，上半身微微后仰，双腿伸直，脚趾从头到尾向上，手臂向前伸直，手掌相对。保持其他部位不动，抬起左腿，25秒后抬起右腿。如果你这样做，你会知道保持脚趾向上抬起腿并不容易。以上10个动作介绍完，关键在于你坚持了多久。不妨在评论区立个旗，让大家互相监督，互相鼓励。
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-你坚持...
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