生的香蕉含有较多果胶，不容易消化，吃了容易有饱足感
文章图片
文章图片
生的香蕉含有较多果胶 ， 不容易消化 ， 吃了以后容易有饱足感 ， 甚至可能引起胀气 。另外 ， 绿色香蕉也富含抗性淀粉 ， 难以被肠道消化 ， 加上果胶有吸附水分的特性 ， 而且绿色香蕉还含有鞣质 ， 具有收敛性 ， 这些要素有助改善拉肚子 ， 却无法帮助排便 ， 反而有可能继续便祕!
【生的香蕉含有较多果胶，不容易消化，吃了容易有饱足感】
文章图片
文章图片
香蕉中的膳食纤维含量不高 ， 预防便秘效果有限 ， 吃到不成熟的香蕉还会加重便秘 。火龙果、梨、西梅等水果膳食纤维丰富 ， 更有助于预防便秘 。
如果小宝宝出现了便秘的情况 ， 建议实用红心火龙果 ， 针对便秘很有疗效 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 异地追女生的这些方式，你知道吗？
- 中年婚姻，夫妻容易发生的问题
- 王者荣耀：天生为团战而生的5个英雄，一个团灭的好手
- 酒鬼花生的家常做法，麻辣酥脆好吃，学会再也不用去超市买了
- 男生的直男行为，女生应该如何应对？
- 欲擒故纵追女生的方法有哪些？
- 巨蟹座女生的优点有哪些？
- 体检查出甲状腺结节，2 年后变癌……医生的这个建议别忽略
- 隔着屏幕哄男生的方法有哪些？快来学习吧
- 女生在爱情里该怎么做才能留住男生的心